KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.05.2008 maanantai	15:45:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	15:45:00 iltapäivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
12.05.2008 maanantai	15:45:00 iltapäivä	Mansikkahillo (Fineli)	6g	13.6kcal	0g 0kcal 1%	3.2g 13kcal 99%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	19:08:41 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	25g	1.7kcal	0.2g 1kcal 38%	0.2g 1kcal 36%	0g 0kcal 26%
12.05.2008 maanantai	19:08:56 ilta	Remix snacks pussi (Fazer), annos 180g	180g	954kcal	3.6g 14kcal 2%	106.2g 425kcal 47%	52.2g 470kcal 52%
12.05.2008 maanantai	19:09:00 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	50g	7.6kcal	0.4g 2kcal 23%	1.2g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 13%
12.05.2008 maanantai	19:09:16 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
12.05.2008 maanantai	19:09:24 ilta	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	3g	10.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 100%
12.05.2008 maanantai	19:10:42 ilta	Hedelmäkeitto (Hellefors), annos 200g	100g	90kcal	0g 0kcal 0%	22g 88kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	21:34:14 ilta	Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli)	100g	44.8kcal	1.2g 5kcal 12%	7.8g 31kcal 81%	0.3g 3kcal 7%
12.05.2008 maanantai	21:34:32 ilta	Cracotte täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7g	7g	25.2kcal	0.8g 3kcal 12%	4.9g 20kcal 78%	0.3g 3kcal 10%
12.05.2008 maanantai	21:34:39 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	5g	6.9kcal	1.2g 5kcal 67%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 33%
12.05.2008 maanantai	23:19:01 ilta	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1364.6kcal Erotus 62kcal Kuituja 16.9g			713g	1426.6kcal	20.1g 80kcal 6%	187.5g 750kcal 55%	59.4g 534kcal 39%