KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2010 keskiviikko	08:41:11 aamu	Punaviini (Fineli)	100g	70.5kcal	0.3g 1kcal 61%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
17.03.2010 keskiviikko	09:23:42 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.03.2010 keskiviikko	09:25:41 aamu	Kaurapuuro, Elovena	30g	102kcal	4.2g 17kcal 17%	16.8g 67kcal 66%	2g 18kcal 18%
17.03.2010 keskiviikko	09:28:01 aamu	Vadelmahillo (Saarioinen)	15g	27kcal	0.1g 0kcal 1%	6.1g 25kcal 97%	0g 0kcal 2%
17.03.2010 keskiviikko	09:28:22 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.03.2010 keskiviikko	10:10:45 aamupäivä	California kuvahedemä-pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 100g	50g	210kcal	4.5g 18kcal 9%	22g 88kcal 42%	11.5g 104kcal 49%
17.03.2010 keskiviikko	12:55:15 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
17.03.2010 keskiviikko	12:55:28 päivä	Kiwi (Kela 1989), annos 100g	100g	51kcal	1g 4kcal 8%	10.3g 41kcal 81%	0.6g 5kcal 11%
17.03.2010 keskiviikko	12:55:48 päivä	Ruisnäkkileipä (Rainbow), annos 15g	15g	46.5kcal	1.3g 5kcal 11%	9.5g 38kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
17.03.2010 keskiviikko	12:56:11 päivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	3g	10.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 100%
17.03.2010 keskiviikko	12:56:28 päivä	Juusto, Edam 17% (Pirkka)	8g	22.4kcal	2.6g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 54%
17.03.2010 keskiviikko	12:58:33 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	13g 52kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.03.2010 keskiviikko	12:59:00 päivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	60g	21kcal	2.8g 11kcal 64%	1.2g 5kcal 27%	0.2g 2kcal 9%
17.03.2010 keskiviikko	12:59:14 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
17.03.2010 keskiviikko	12:59:40 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	45g	47kcal	10.1g 40kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 13%
17.03.2010 keskiviikko	13:00:59 päivä	Herkkusieni (Fineli)	25g	4kcal	0.5g 2kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
17.03.2010 keskiviikko	13:19:17 päivä	Viinirypäle	100g	41.3kcal	0.7g 3kcal 7%	7.9g 32kcal 83%	0.4g 4kcal 10%
17.03.2010 keskiviikko	16:04:22 iltapäivä	Riisimaissikakku (Rainbow), annos 7g	7g	26.5kcal	0.6g 2kcal 9%	5.5g 22kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
17.03.2010 keskiviikko	16:04:28 iltapäivä	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	7g	9.7kcal	1.6g 6kcal 67%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 33%
17.03.2010 keskiviikko	16:04:33 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.03.2010 keskiviikko	17:20:02 iltapäivä	Ruisnäkkileipä (Rainbow), annos 15g	15g	46.5kcal	1.3g 5kcal 11%	9.5g 38kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
17.03.2010 keskiviikko	17:20:02 iltapäivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	3g	10.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 100%
17.03.2010 keskiviikko	17:20:02 iltapäivä	Juusto, Edam 17% (Pirkka)	8g	22.4kcal	2.6g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 54%
17.03.2010 keskiviikko	17:20:29 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
17.03.2010 keskiviikko	20:04:46 ilta	Tofu, yrteillä maustettu (Alpro), annos 125g	35g	45.5kcal	5.1g 20kcal 45%	0.4g 1kcal 3%	2.6g 24kcal 52%
17.03.2010 keskiviikko	20:06:26 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
17.03.2010 keskiviikko	20:06:46 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
17.03.2010 keskiviikko	20:08:00 ilta	Viinirypäle	100g	41.3kcal	0.7g 3kcal 7%	7.9g 32kcal 83%	0.4g 4kcal 10%
Virheprosentti 9% Laskettu kokonaisenergia 1042.7kcal Erotus 103.7kcal Kuituja 26.1g			1956g	1146.4kcal	54.1g 217kcal 21%	147.4g 590kcal 57%	26.3g 237kcal 23%