KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.03.2010 torstai	08:38:06 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
18.03.2010 torstai	08:38:15 aamu	Kaurapuuro, Elovena	30g	102kcal	4.2g 17kcal 17%	16.8g 67kcal 66%	2g 18kcal 18%
18.03.2010 torstai	08:38:42 aamu	Vadelmahillo (Saarioinen)	15g	27kcal	0.1g 0kcal 1%	6.1g 25kcal 97%	0g 0kcal 2%
18.03.2010 torstai	08:38:45 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
18.03.2010 torstai	08:38:57 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
18.03.2010 torstai	09:15:44 aamu	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	70g	51.9kcal	0.5g 2kcal 4%	10.9g 43kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
18.03.2010 torstai	09:30:49 aamu	Ruisnäkkileipä (Rainbow), annos 15g	12g	37.2kcal	1g 4kcal 11%	7.6g 30kcal 82%	0.3g 2kcal 6%
18.03.2010 torstai	09:31:03 aamu	Ruisnäkkileipä (Rainbow), annos 15g	12g	37.2kcal	1g 4kcal 11%	7.6g 30kcal 82%	0.3g 2kcal 6%
18.03.2010 torstai	09:31:26 aamu	Margariini Pirkka 25% (Ruokakesko), annos 5g	5g	11.5kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 4%	1.3g 11kcal 96%
18.03.2010 torstai	09:31:47 aamu	Juusto, Edam 17% (Pirkka)	16g	44.8kcal	5.1g 20kcal 46%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 54%
18.03.2010 torstai	10:27:18 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
18.03.2010 torstai	10:27:38 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
18.03.2010 torstai	10:27:57 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	25g	26.1kcal	5.6g 22kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 13%
18.03.2010 torstai	10:28:22 aamupäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	20g	14.8kcal	0.2g 1kcal 4%	3.1g 12kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
18.03.2010 torstai	10:28:52 aamupäivä	Soijakastike less salt (Kikkoman)	10g	8.2kcal	1g 4kcal 46%	1.1g 4kcal 54%	0g 0kcal 0%
18.03.2010 torstai	12:17:36 päivä	Fitness murot, Nestle	15g	55.4kcal	1.1g 5kcal 8%	12.2g 49kcal 89%	0.2g 2kcal 3%
18.03.2010 torstai	12:17:57 päivä	Vitalinea Fruit 0% jogurtti	125g	48.8kcal	4.9g 20kcal 41%	6.9g 28kcal 57%	0.1g 1kcal 2%
18.03.2010 torstai	12:18:35 päivä	Tofu, yrteillä maustettu (Alpro), annos 125g	15g	19.5kcal	2.2g 9kcal 45%	0.2g 1kcal 3%	1.1g 10kcal 52%
18.03.2010 torstai	12:18:56 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
18.03.2010 torstai	13:52:06 päivä	Wok,Thai,Findus	250g	87.5kcal	3.8g 15kcal 16%	17.5g 70kcal 76%	0.8g 7kcal 7%
18.03.2010 torstai	13:52:32 päivä	Tofu, yrteillä maustettu (Alpro), annos 125g	60g	78kcal	8.7g 35kcal 45%	0.6g 2kcal 3%	4.5g 41kcal 52%
18.03.2010 torstai	13:53:25 päivä	Soijakastike less salt (Kikkoman)	10g	8.2kcal	1g 4kcal 46%	1.1g 4kcal 54%	0g 0kcal 0%
18.03.2010 torstai	14:14:39 päivä	Dietorelle karkkipussi 125g	20g	27kcal	0g 0kcal 0%	10.8g 43kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.03.2010 torstai	14:57:03 päivä	Dietorelle karkkipussi 125g	20g	27kcal	0g 0kcal 0%	10.8g 43kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.03.2010 torstai	16:07:55 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
18.03.2010 torstai	17:30:15 iltapäivä	Battery Stripped energiajuoma (Sinebrychoff), annos 330g	330g	17.8kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.03.2010 torstai	20:11:43 ilta	Ruisnäkkileipä (Rainbow), annos 15g	12g	37.2kcal	1g 4kcal 11%	7.6g 30kcal 82%	0.3g 2kcal 6%
18.03.2010 torstai	20:12:05 ilta	Juusto, Edam 17% (Pirkka)	8g	22.4kcal	2.6g 10kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 54%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1016.3kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 39.9g			2005g	1024.8kcal	55.8g 223kcal 22%	159.1g 636kcal 63%	17.4g 157kcal 15%