| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2008 maanantai | 09:23:03 aamu | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 14.01.2008 maanantai | 09:27:54 aamu | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21g 84kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.01.2008 maanantai | 12:46:08 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 14.01.2008 maanantai | 12:50:00 päivä | Nuudelit, Mama, valmis (vettä 3,5dl), ankka, EI RASVAPUSSIA, annos 350g | 200g | 68kcal | 2g 8kcal 11% | 16g 64kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2008 maanantai | 18:22:16 ilta | Irtokarkit 100g | 10g | 35.3kcal | 0g 0kcal 0% | 8.9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2008 maanantai | 18:22:32 ilta | Chili con carne paistijauhelihasta | 90g | 87.8kcal | 8.8g 35kcal 41% | 5g 20kcal 23% | 3.5g 32kcal 36% |
| 14.01.2008 maanantai | 18:22:47 ilta | Täysjyväriisi. Risella. | 18g | 63kcal | 1.3g 5kcal 8% | 12.8g 51kcal 83% | 0.6g 5kcal 9% |
| 14.01.2008 maanantai | 18:23:14 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.01.2008 maanantai | 18:24:02 ilta | Italiansalaatti, Atria | 20g | 35kcal | 0.5g 2kcal 6% | 2g 8kcal 24% | 2.6g 23kcal 70% |
| 14.01.2008 maanantai | 23:02:14 ilta | Omenapiirakka, Ikea, pakaste | 100g | 318kcal | 3.5g 14kcal 4% | 40g 160kcal 45% | 20g 180kcal 51% |
| 14.01.2008 maanantai | 23:02:29 ilta | Pehmis, keskikokoinen | 100g | 160kcal | 4.1g 16kcal 11% | 17g 68kcal 44% | 8g 72kcal 46% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1210.9kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 6.2g | 1198g | 1182.7kcal | 74.7g 299kcal 25% | 138.6g 554kcal 46% | 39.7g 358kcal 30% | ||