| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.03.2008 perjantai | 06:29:41 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 80g | 272kcal | 11.2g 45kcal 17% | 44.8g 179kcal 66% | 5.4g 48kcal 18% |
| 28.03.2008 perjantai | 06:29:51 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 28.03.2008 perjantai | 06:30:10 aamu | Manteli (Fineli) | 15g | 92.4kcal | 3.6g 14kcal 16% | 1g 4kcal 4% | 8.1g 73kcal 80% |
| 28.03.2008 perjantai | 06:30:19 aamu | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 15g | 34.4kcal | 3.4g 14kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 60% |
| 28.03.2008 perjantai | 06:30:34 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 30g | 42kcal | 4.2g 17kcal 39% | 4.2g 17kcal 39% | 1g 9kcal 22% |
| 28.03.2008 perjantai | 06:30:45 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 28.03.2008 perjantai | 06:30:52 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 28.03.2008 perjantai | 06:31:19 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 28.03.2008 perjantai | 06:32:07 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 06:41:49 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:36:50 aamu | Rahka Milbona | 250.35g | 170.2kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:36:50 aamu | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 27.54g | 38.2kcal | 3.4g 14kcal 36% | 0.1g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 63% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:36:50 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50.07g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:36:50 aamu | Valkuainen (100g) | 25.04g | 10.5kcal | 2.5g 10kcal 85% | 0.4g 2kcal 13% | 0g 0kcal 2% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:37:12 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33.6g 134kcal 66% | 4g 36kcal 18% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:37:26 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:10:46 päivä | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 125g | 172.6kcal | 23.4g 94kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 46% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:11:03 päivä | Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 100g | 46kcal | 1.7g 7kcal 15% | 8g 32kcal 70% | 0.8g 7kcal 16% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:11:20 päivä | Vihannessekoitus (pakaste) | 125g | 43.8kcal | 3g 12kcal 26% | 8.4g 34kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:11:35 päivä | Proteiinipasta, tumma, Torino | 60g | 204kcal | 13.8g 55kcal 27% | 31.8g 127kcal 63% | 2.2g 20kcal 10% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:12:12 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 150g | 30kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:11:28 iltapäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:11:40 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:12:16 iltapäivä | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2010.9kcal Erotus 29.9kcal Kuituja 50.5g | 2638g | 2040.8kcal | 175.4g 702kcal 35% | 214.3g 857kcal 43% | 50.2g 452kcal 23% | ||