| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.03.2008 lauantai | 06:44:07 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2008 lauantai | 06:44:18 aamu | Kaurapuuro, Elovena | 60g | 204kcal | 8.4g 34kcal 17% | 33.6g 134kcal 66% | 4g 36kcal 18% |
| 29.03.2008 lauantai | 06:44:27 aamu | Becel kevyt margariini 8g | 15g | 48kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 98% |
| 29.03.2008 lauantai | 06:44:52 aamu | Rahka Milbona | 250.35g | 170.2kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.03.2008 lauantai | 06:44:52 aamu | Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli) | 27.54g | 38.2kcal | 3.4g 14kcal 36% | 0.1g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 63% |
| 29.03.2008 lauantai | 06:44:52 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50.07g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 29.03.2008 lauantai | 06:44:52 aamu | Valkuainen (100g) | 25.04g | 10.5kcal | 2.5g 10kcal 85% | 0.4g 2kcal 13% | 0g 0kcal 2% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:20:17 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:20:27 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:20:37 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:20:45 päivä | Broilerleike Ohuen Ohut Hunajapaahdettu (Atria), annos 5g | 40g | 34kcal | 5.6g 22kcal 66% | 1g 4kcal 12% | 0.8g 8kcal 22% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:21:20 päivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 125g | 25kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:21:48 päivä | Becel kevyt margariini 8g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:21:58 päivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 30g | 68.9kcal | 6.8g 27kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 60% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:22:19 päivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 120g | 234kcal | 6.5g 26kcal 13% | 42g 168kcal 81% | 1.6g 14kcal 7% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:22:26 päivä | Becel kevyt margariini 8g | 25g | 80kcal | 0.4g 2kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 98% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:22:50 päivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 60g | 137.8kcal | 13.5g 54kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 60% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:23:37 päivä | Maapähkinä (Fineli) | 50g | 284.1kcal | 12.8g 51kcal 19% | 6.6g 26kcal 10% | 21.5g 194kcal 71% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:24:45 päivä | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:24:45 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:24:45 päivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:25:02 päivä | Kurkku, tuore | 300g | 30kcal | 1.8g 7kcal 24% | 5.1g 20kcal 67% | 0.3g 3kcal 9% |
| 29.03.2008 lauantai | 13:36:04 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 160g | 75.3kcal | 0.9g 4kcal 6% | 14.2g 57kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1827.2kcal Erotus 78.1kcal Kuituja 40.9g | 2998g | 1905.3kcal | 134.2g 537kcal 29% | 175.9g 704kcal 39% | 65.2g 587kcal 32% | ||