| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.04.2008 torstai | 10:36:23 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 10:36:54 aamupäivä | Puuro, annospussi (elovena hetki kaura&kuitu), 1 pss | 40g | 130kcal | 6g 24kcal 18% | 21g 84kcal 63% | 2.7g 24kcal 19% |
| 03.04.2008 torstai | 10:37:21 aamupäivä | Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g | 35g | 126.7kcal | 11.6g 46kcal 38% | 13g 52kcal 42% | 2.8g 25kcal 21% |
| 03.04.2008 torstai | 10:37:34 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.04.2008 torstai | 10:37:58 aamupäivä | Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 30g | 64.5kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 03.04.2008 torstai | 10:38:25 aamupäivä | Broilerileike, hunaja | 100g | 101kcal | 20g 80kcal 80% | 2.7g 11kcal 11% | 1g 9kcal 9% |
| 03.04.2008 torstai | 10:39:09 aamupäivä | Kastike brown sauce | 50g | 51.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.2g 49kcal 95% | 0.1g 0kcal 1% |
| 03.04.2008 torstai | 10:39:25 aamupäivä | Punakaali (Fineli) | 100g | 26kcal | 1.6g 6kcal 28% | 3.5g 14kcal 64% | 0.2g 2kcal 8% |
| 03.04.2008 torstai | 10:39:40 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 03.04.2008 torstai | 10:39:57 aamupäivä | Raastettu vihannessalaatti saarioinen | 200g | 140kcal | 2g 8kcal 6% | 13g 52kcal 37% | 9g 81kcal 57% |
| 03.04.2008 torstai | 10:40:05 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 10:40:33 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 03.04.2008 torstai | 20:19:36 ilta | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 250g | 371.3kcal | 15.9g 64kcal 18% | 51.7g 207kcal 57% | 10.4g 94kcal 26% |
| 03.04.2008 torstai | 20:19:58 ilta | Mansikkahillo (Fineli) | 40g | 90.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 21.6g 86kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 20:20:11 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.04.2008 torstai | 20:20:11 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 03.04.2008 torstai | 20:20:11 ilta | Puolukka (Fineli) | 60g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.1g 16kcal 81% | 0.3g 3kcal 13% |
| 03.04.2008 torstai | 20:20:39 ilta | Salaatti, kaali-kurpitsa (Fineli) | 100g | 42.5kcal | 1g 4kcal 11% | 7.9g 32kcal 84% | 0.2g 2kcal 5% |
| 03.04.2008 torstai | 20:21:46 ilta | Salaatti, Kasvimaa, HK, 100g | 400g | 420kcal | 3.6g 14kcal 3% | 40g 160kcal 38% | 28g 252kcal 59% |
| 03.04.2008 torstai | 20:22:11 ilta | Auringonkukansiemen (Fineli) | 20g | 118.8kcal | 4.6g 18kcal 16% | 2.5g 10kcal 9% | 9.9g 89kcal 76% |
| 03.04.2008 torstai | 20:22:53 ilta | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 03.04.2008 torstai | 20:22:53 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 03.04.2008 torstai | 20:22:53 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.04.2008 torstai | 20:23:35 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2008 torstai | 20:23:54 ilta | Kalaöljykapseli,Möllerin Omega-3 | 4g | 29.7kcal | 0.8g 3kcal 10% | 0.4g 1kcal 5% | 2.9g 26kcal 85% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2350.1kcal Erotus 41.4kcal Kuituja 29.8g | 3519g | 2391.4kcal | 134.5g 538kcal 23% | 276.9g 1108kcal 47% | 78.3g 705kcal 30% | ||