KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.04.2008 perjantai	13:01:23 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	1000g	73.7kcal	8.7g 35kcal 48%	9.4g 38kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.04.2008 perjantai	13:01:27 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.04.2008 perjantai	13:01:32 päivä	Becel kevyt margariini 8g	25g	80kcal	0.4g 2kcal 2%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 98%
04.04.2008 perjantai	13:05:34 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
04.04.2008 perjantai	13:05:46 päivä	Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g	35g	126.7kcal	11.6g 46kcal 38%	13g 52kcal 42%	2.8g 25kcal 21%
04.04.2008 perjantai	13:06:05 päivä	Elovena hetki, omena, must, vad	35g	124.3kcal	3.5g 14kcal 11%	22.4g 90kcal 73%	2.2g 20kcal 16%
04.04.2008 perjantai	13:06:15 päivä	Juusto, Arla Kadett 10%, annos 10g	35g	80.5kcal	11.2g 45kcal 57%	0.5g 2kcal 3%	3.5g 32kcal 40%
04.04.2008 perjantai	22:19:10 ilta	Kauramannasuurimo, kuitua 8.8%	120g	414kcal	17.4g 70kcal 17%	71.4g 286kcal 70%	6.1g 55kcal 13%
04.04.2008 perjantai	22:20:01 ilta	Becel kevyt margariini 8g	20g	64kcal	0.3g 1kcal 2%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 98%
04.04.2008 perjantai	22:20:11 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
04.04.2008 perjantai	22:20:27 ilta	Juusto, Arla Kadett 10%, annos 10g	25g	57.5kcal	8g 32kcal 57%	0.4g 2kcal 3%	2.5g 23kcal 40%
04.04.2008 perjantai	22:20:40 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
04.04.2008 perjantai	22:21:17 ilta	Persikkasiivuja mehussa, 1prk ilman mehua	100g	49kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
04.04.2008 perjantai	22:21:25 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
04.04.2008 perjantai	22:21:42 ilta	Valkuainen (100g)	60g	25.2kcal	5.9g 24kcal 85%	0.9g 4kcal 13%	0.1g 1kcal 2%
04.04.2008 perjantai	22:22:37 ilta	Kananmuna, omega, kuoreton (Fineli)	60g	83.2kcal	7.5g 30kcal 36%	0.2g 1kcal 1%	5.9g 53kcal 63%
04.04.2008 perjantai	22:23:05 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.04.2008 perjantai	22:23:24 ilta	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	100g	36.7kcal	0.6g 3kcal 7%	7.8g 31kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
04.04.2008 perjantai	22:23:39 ilta	Savulohi, pelkästään	270g	534.6kcal	46.7g 187kcal 33%	0g 0kcal 0%	41.6g 374kcal 67%
04.04.2008 perjantai	22:24:10 ilta	Punajuurisalaatti kevyt HK	100g	95kcal	1g 4kcal 4%	10g 40kcal 41%	6g 54kcal 55%
04.04.2008 perjantai	22:24:53 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	20g	19kcal	3g 12kcal 62%	0.4g 2kcal 9%	0.6g 6kcal 30%
04.04.2008 perjantai	22:25:08 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
04.04.2008 perjantai	22:25:36 ilta	Porkkanaraaste 200g	300g	81kcal	1.8g 7kcal 9%	15.9g 64kcal 84%	0.6g 5kcal 7%
04.04.2008 perjantai	22:26:06 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	20g	118.8kcal	4.6g 18kcal 16%	2.5g 10kcal 9%	9.9g 89kcal 76%
04.04.2008 perjantai	22:28:13 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
04.04.2008 perjantai	22:28:31 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
04.04.2008 perjantai	22:28:59 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	150g	70.6kcal	0.8g 3kcal 6%	13.4g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
04.04.2008 perjantai	22:30:21 ilta	Kauralese (Fineli)	25g	90kcal	4.5g 18kcal 22%	11.4g 46kcal 56%	1.9g 17kcal 21%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2853.4kcal Erotus 23.5kcal Kuituja 49.9g			3460g	2876.8kcal	171.8g 687kcal 24%	288.2g 1153kcal 40%	112.6g 1013kcal 36%