KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2010 sunnuntai	07:26:40 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	07:27:05 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	750g	9.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	08:25:57 aamu	Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
10.10.2010 sunnuntai	10:15:00 aamupäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	38.42g	65.3kcal	7.7g 31kcal 47%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 53%
10.10.2010 sunnuntai	10:15:00 aamupäivä	Purjosipuli (Fineli)	6.24g	1.4kcal	0.1g 0kcal 39%	0.1g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
10.10.2010 sunnuntai	10:15:00 aamupäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	211.28g	58.7kcal	2.5g 10kcal 21%	8.6g 34kcal 71%	0.4g 4kcal 8%
10.10.2010 sunnuntai	10:15:00 aamupäivä	Vesi	144.06g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	11:14:52 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	40.52g	35.3kcal	0.4g 2kcal 5%	7.4g 30kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
10.10.2010 sunnuntai	11:14:52 aamupäivä	Kaakao (x-tra)	2.43g	7.5kcal	0.5g 2kcal 26%	0.3g 1kcal 14%	0.5g 5kcal 60%
10.10.2010 sunnuntai	11:14:52 aamupäivä	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	4.05g	14.9kcal	3.3g 13kcal 88%	0.4g 1kcal 10%	0g 0kcal 2%
10.10.2010 sunnuntai	11:24:39 aamupäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	38.42g	65.3kcal	7.7g 31kcal 47%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 53%
10.10.2010 sunnuntai	11:24:39 aamupäivä	Purjosipuli (Fineli)	6.24g	1.4kcal	0.1g 0kcal 39%	0.1g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
10.10.2010 sunnuntai	11:24:39 aamupäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	211.28g	58.7kcal	2.5g 10kcal 21%	8.6g 34kcal 71%	0.4g 4kcal 8%
10.10.2010 sunnuntai	11:24:39 aamupäivä	Vesi	144.06g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	13:34:26 päivä	Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g	13g	88.4kcal	0.1g 1kcal 1%	0.1g 1kcal 1%	9.8g 88kcal 99%
10.10.2010 sunnuntai	14:07:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	48g	68.5kcal	6g 24kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	4.9g 44kcal 64%
10.10.2010 sunnuntai	14:07:00 päivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	12g	7.2kcal	1.3g 5kcal 71%	0.5g 2kcal 26%	0g 0kcal 3%
10.10.2010 sunnuntai	14:07:00 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	4g	7kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 88%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	14:07:00 päivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	4g	10kcal	0.6g 2kcal 37%	0.4g 2kcal 29%	0.2g 2kcal 34%
10.10.2010 sunnuntai	14:07:00 päivä	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	60g	162kcal	18g 72kcal 44%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 56%
10.10.2010 sunnuntai	14:07:00 päivä	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	32g	192kcal	7.7g 31kcal 16%	2.1g 8kcal 4%	17.3g 156kcal 80%
10.10.2010 sunnuntai	14:07:50 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	17:10:00 iltapäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	38.42g	65.3kcal	7.7g 31kcal 47%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 53%
10.10.2010 sunnuntai	17:10:00 iltapäivä	Purjosipuli (Fineli)	6.24g	1.4kcal	0.1g 0kcal 39%	0.1g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
10.10.2010 sunnuntai	17:10:00 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	211.28g	58.7kcal	2.5g 10kcal 21%	8.6g 34kcal 71%	0.4g 4kcal 8%
10.10.2010 sunnuntai	17:10:00 iltapäivä	Vesi	144.06g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	17:17:13 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	9.6g	13.7kcal	1.2g 5kcal 35%	0g 0kcal 1%	1g 9kcal 64%
10.10.2010 sunnuntai	17:17:13 iltapäivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	2.4g	1.4kcal	0.3g 1kcal 71%	0.1g 0kcal 26%	0g 0kcal 3%
10.10.2010 sunnuntai	17:17:13 iltapäivä	Leivinjauhe (Fineli)	0.8g	1.4kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 88%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	17:17:13 iltapäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	0.8g	2kcal	0.1g 0kcal 37%	0.1g 0kcal 29%	0g 0kcal 34%
10.10.2010 sunnuntai	17:17:13 iltapäivä	Magre 17% juusto, valmispala, laktoositon (Arla), annos 14g	12g	32.4kcal	3.6g 14kcal 44%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 56%
10.10.2010 sunnuntai	17:17:13 iltapäivä	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	6.4g	38.4kcal	1.5g 6kcal 16%	0.4g 2kcal 4%	3.5g 31kcal 80%
10.10.2010 sunnuntai	17:21:16 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Tonnikalaa paloina vedessä Rainbow 185/140	140g	112kcal	28g 112kcal 90%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 10%
10.10.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl	10g	83kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1366.3kcal Erotus 26.9kcal Kuituja 16.9g			5052g	1393.2kcal	129.8g 519kcal 38%	44.2g 177kcal 13%	74.5g 670kcal 49%