KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.09.2011 perjantai	06:32:00 aamu	Bcaa formula (Leader sports nutrition), annos 10g	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2011 perjantai	06:52:33 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2011 perjantai	06:52:43 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	750g	9.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2011 perjantai	06:52:56 aamu	Xtreme casein	20g	75.4kcal	18.2g 73kcal 97%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 2%
30.09.2011 perjantai	06:53:09 aamu	Leader Sports Nutrition AFTER Kaakao, annos 80g	20g	74.8kcal	8g 32kcal 43%	10.6g 42kcal 57%	0g 0kcal 1%
30.09.2011 perjantai	08:26:00 aamu	Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g	100g	115kcal	13g 52kcal 44%	1g 4kcal 3%	7g 63kcal 53%
30.09.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	49g	69.9kcal	6.1g 25kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	5g 45kcal 64%
30.09.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Voi, normaalisuolainen (Valio)	20g	144kcal	0.2g 1kcal 0%	0.2g 1kcal 0%	16g 144kcal 99%
30.09.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Kukkakaali, pakaste, Apetit	166g	28.2kcal	2.7g 11kcal 38%	3.7g 15kcal 52%	0.3g 3kcal 11%
30.09.2011 perjantai	11:27:30 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	35.29g	50.3kcal	4.4g 18kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 33kcal 64%
30.09.2011 perjantai	11:27:30 aamupäivä	Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 350g	5.88g	34.7kcal	1.5g 6kcal 16%	0.5g 2kcal 6%	3.2g 29kcal 78%
30.09.2011 perjantai	11:27:30 aamupäivä	Aura Gold sinihomejuusto (Valio), annos 10g	11.76g	40kcal	2.1g 8kcal 22%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 78%
30.09.2011 perjantai	11:27:30 aamupäivä	Tonnikalaa paloina vedessä Rainbow 185/140	43.53g	34.8kcal	8.7g 35kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 10%
30.09.2011 perjantai	11:27:30 aamupäivä	Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl	3.53g	29.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
30.09.2011 perjantai	11:32:18 aamupäivä	Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g	54g	86.4kcal	11.3g 45kcal 50%	0.3g 1kcal 1%	4.9g 44kcal 49%
30.09.2011 perjantai	11:32:39 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	20g	2.6kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
30.09.2011 perjantai	11:33:07 aamupäivä	Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g	40g	92.8kcal	7.4g 30kcal 33%	4.8g 19kcal 22%	4.5g 40kcal 45%
30.09.2011 perjantai	11:36:51 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2011 perjantai	11:37:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	46g	65.6kcal	5.8g 23kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	4.7g 42kcal 64%
30.09.2011 perjantai	14:06:52 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2011 perjantai	14:07:06 päivä	Vihreä tee (Fineli)	300g	0.7kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2011 perjantai	14:23:00 päivä	Voi, normaalisuolainen (Valio)	11g	79.2kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 99%
30.09.2011 perjantai	14:23:00 päivä	Vesi	8.42g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2011 perjantai	14:23:00 päivä	Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit	16.83g	67.3kcal	6.7g 27kcal 40%	2.7g 11kcal 16%	3.4g 30kcal 45%
30.09.2011 perjantai	14:23:00 päivä	Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g	16.83g	101kcal	3.5g 14kcal 14%	1.2g 5kcal 5%	9.3g 83kcal 82%
30.09.2011 perjantai	14:23:00 päivä	Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 350g	8.42g	49.7kcal	2.2g 9kcal 16%	0.8g 3kcal 6%	4.6g 42kcal 78%
30.09.2011 perjantai	14:23:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	50.5g	72kcal	6.3g 25kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
30.09.2011 perjantai	15:37:55 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.09.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	200g	26kcal	2.2g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
30.09.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl	20g	166kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 100%
30.09.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	17.65g	25.2kcal	2.2g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 64%
30.09.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 350g	2.94g	17.3kcal	0.8g 3kcal 16%	0.3g 1kcal 6%	1.6g 15kcal 78%
30.09.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Aura Gold sinihomejuusto (Valio), annos 10g	5.88g	20kcal	1.1g 4kcal 22%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 78%
30.09.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Tonnikalaa paloina vedessä Rainbow 185/140	21.76g	17.4kcal	4.4g 17kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 10%
30.09.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl	1.76g	14.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
30.09.2011 perjantai	18:28:50 ilta	Naudanliha, keitetty, suolaton (Fineli)	56g	96.9kcal	16.9g 68kcal 70%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 30%
30.09.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	24.71g	35.2kcal	3.1g 12kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.5g 23kcal 64%
30.09.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 350g	4.12g	24.3kcal	1.1g 4kcal 16%	0.4g 1kcal 6%	2.3g 20kcal 78%
30.09.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Aura Gold sinihomejuusto (Valio), annos 10g	8.24g	28kcal	1.5g 6kcal 22%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 78%
30.09.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Tonnikalaa paloina vedessä Rainbow 185/140	30.47g	24.4kcal	6.1g 24kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 10%
30.09.2011 perjantai	21:00:00 ilta	Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl	2.47g	20.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1888.1kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 16.5g			4697.99g	1859.4kcal	153g 612kcal 32%	29.3g 117kcal 6%	128.8g 1159kcal 61%