| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.10.2011 keskiviikko | 06:41:17 aamu | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 06:41:27 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 500g | 6.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 08:02:00 aamu | Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 125g | 143.8kcal | 16.3g 65kcal 44% | 1.3g 5kcal 3% | 8.8g 79kcal 53% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 08:02:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 30g | 42.8kcal | 3.8g 15kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.1g 28kcal 64% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 08:09:04 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 125g | 143.8kcal | 16.3g 65kcal 44% | 1.3g 5kcal 3% | 8.8g 79kcal 53% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 27g | 38.5kcal | 3.4g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 64% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 12:30:44 päivä | Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g | 100g | 165kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 12:40:05 päivä | Raejuusto, cottage cheese (X-tra), annos 150g | 100g | 90kcal | 13g 52kcal 73% | 4g 16kcal 22% | 0.4g 4kcal 5% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 12:48:09 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 15:30:00 iltapäivä | Rasvaton maitorahka (X-tra), annos 250g | 222g | 133.2kcal | 22.2g 89kcal 68% | 8.9g 36kcal 27% | 0.7g 6kcal 5% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 15:30:00 iltapäivä | Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 100g | 40kcal | 3.7g 15kcal 36% | 6.5g 26kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 15:31:05 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 17:37:24 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Rasvaton maitorahka (X-tra), annos 250g | 200g | 120kcal | 20g 80kcal 68% | 8g 32kcal 27% | 0.6g 5kcal 5% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Broilerinfileeleike(ohuen ohut) (Hk), annos 8g | 114g | 102.6kcal | 16g 64kcal 62% | 4.6g 18kcal 18% | 2.3g 21kcal 20% |
| 19.10.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g | 100g | 165kcal | 20g 80kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 53% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1248.5kcal Erotus 8.6kcal Kuituja 0.5g | 4443g | 1257.1kcal | 161.1g 644kcal 52% | 44.4g 178kcal 14% | 47.4g 426kcal 34% | ||