KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.10.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
25.10.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Edam 40% viipaleet, annos 19g	30g	77.1kcal	6.9g 28kcal 30%	0.3g 1kcal 1%	6.9g 62kcal 68%
25.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	140g	266kcal	35g 140kcal 53%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 47%
25.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
25.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kesäkurpitsa	300g	51kcal	1.2g 5kcal 9%	7.5g 30kcal 59%	1.8g 16kcal 32%
25.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	150g	214kcal	18.8g 75kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.4g 138kcal 64%
25.10.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Sienikastike/muhennos kevytmaito, kerma (Fineli)	100g	138.7kcal	2.7g 11kcal 8%	6.5g 26kcal 19%	10.8g 97kcal 73%
25.10.2010 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jauhelihamureke, jauhoton, annos 210g	100g	193.3kcal	18.3g 73kcal 37%	1.1g 4kcal 2%	13.2g 118kcal 61%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1123kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 4.7g			980g	1109.8kcal	97g 388kcal 35%	18.4g 74kcal 7%	73.5g 661kcal 59%