KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.12.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
07.12.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	118g	24kcal	0.7g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
07.12.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	150g	285kcal	37.5g 150kcal 53%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 47%
07.12.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	205g	26.7kcal	2.3g 9kcal 44%	2g 8kcal 38%	0.4g 4kcal 18%
07.12.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Paprika, punainen	105g	27kcal	0.9g 4kcal 14%	4.8g 19kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
07.12.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	22g	5.9kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
07.12.2010 tiistai	14:00:00 päivä	Cesarsalaatti (Pirkka), annos 230g	15g	22.5kcal	0.5g 2kcal 8%	1.1g 5kcal 19%	2g 18kcal 74%
07.12.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	220g	74.8kcal	0.4g 2kcal 3%	15.6g 62kcal 89%	0.7g 6kcal 9%
07.12.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Rahka Milbona	125g	85kcal	15.3g 61kcal 74%	4.9g 20kcal 24%	0.3g 2kcal 3%
07.12.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
07.12.2010 tiistai	18:00:00 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	25g	148.5kcal	5.8g 23kcal 16%	3.2g 13kcal 9%	12.4g 111kcal 76%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 852.7kcal Erotus 9.1kcal Kuituja 14g			1180g	861.8kcal	71.1g 284kcal 33%	58.3g 233kcal 27%	37.2g 335kcal 39%