KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.12.2010 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	27g	38.5kcal	3.4g 14kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.8g 25kcal 64%
08.12.2010 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
08.12.2010 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	22g	5.9kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.12.2010 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
08.12.2010 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g	125g	306.3kcal	22.5g 90kcal 29%	0.8g 3kcal 1%	23.8g 214kcal 70%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	153.31g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Nauris (Fineli)	68.99g	18.9kcal	0.7g 3kcal 17%	2.9g 12kcal 72%	0.2g 2kcal 12%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	47.83g	15.6kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Fenkoli, annos 100g	46.91g	14.5kcal	0.6g 2kcal 14%	3.4g 14kcal 81%	0.1g 1kcal 5%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Chili paprika punainen	1.84g	0.7kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	7.36g	8kcal	0.6g 2kcal 31%	1.2g 5kcal 64%	0g 0kcal 5%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Inkivääri, tuore, silputtu	7.36g	5.9kcal	0.1g 1kcal 8%	1.3g 5kcal 83%	0.1g 1kcal 8%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kanaliemikuutio, sisältää vehnää (Fineli)	1.69g	5.5kcal	0.2g 1kcal 11%	0.2g 1kcal 17%	0.4g 4kcal 72%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	1.53g	11.2kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 99%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	1.53g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)	4.6g	3.8kcal	0.4g 2kcal 46%	0.5g 2kcal 54%	0g 0kcal 0%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ruokakerma, Valio Hyla 10%	50.59g	55.6kcal	1.4g 5kcal 10%	1.4g 5kcal 10%	5.1g 46kcal 81%
08.12.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	109.46g	122.6kcal	25.2g 101kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 17%
08.12.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
08.12.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rahka Milbona	100g	68kcal	12.2g 49kcal 74%	3.9g 16kcal 24%	0.2g 2kcal 3%
08.12.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	20g	118.8kcal	4.6g 18kcal 16%	2.5g 10kcal 9%	9.9g 89kcal 76%
08.12.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
08.12.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Gouda 15% viipale (Frischpack), annos 21g	105g	273kcal	30.5g 122kcal 46%	0g 0kcal 0%	15.8g 142kcal 54%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1213.7kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 13.5g			1229g	1240.1kcal	106.6g 427kcal 35%	51.1g 204kcal 17%	64.7g 583kcal 48%