KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.12.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
10.12.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
10.12.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	171.59g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Nauris (Fineli)	77.22g	21.2kcal	0.8g 3kcal 17%	3.2g 13kcal 72%	0.2g 2kcal 12%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	53.54g	17.5kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Fenkoli, annos 100g	52.51g	16.3kcal	0.7g 3kcal 14%	3.8g 15kcal 81%	0.1g 1kcal 5%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Chili paprika punainen	2.06g	0.8kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 82%	0g 0kcal 0%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Valkosipuli (Fineli)	8.24g	8.9kcal	0.7g 3kcal 31%	1.3g 5kcal 64%	0g 0kcal 5%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Inkivääri, tuore, silputtu	8.24g	6.6kcal	0.1g 1kcal 8%	1.5g 6kcal 83%	0.1g 1kcal 8%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kanaliemikuutio, sisältää vehnää (Fineli)	1.89g	6.1kcal	0.2g 1kcal 11%	0.3g 1kcal 17%	0.5g 4kcal 72%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	1.72g	12.6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.4g 12kcal 99%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Rypsiöljy (Fineli)	1.72g	15.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 100%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)	5.15g	4.2kcal	0.5g 2kcal 46%	0.6g 2kcal 54%	0g 0kcal 0%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruokakerma, Valio Hyla 10%	56.63g	62.3kcal	1.5g 6kcal 10%	1.5g 6kcal 10%	5.7g 51kcal 81%
10.12.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g)	122.52g	137.2kcal	28.2g 113kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 17%
10.12.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Pizza quattro formaggi (lidl), annos 350g	175g	418.3kcal	19.3g 77kcal 19%	45.5g 182kcal 44%	17.5g 158kcal 38%
10.12.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Katkarapu (Fineli)	124g	84.8kcal	17.9g 72kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 15%
10.12.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Popcorn, ruokaöljy (Fineli)	60g	297.6kcal	5.4g 22kcal 8%	28.3g 113kcal 40%	16.9g 152kcal 53%
10.12.2010 perjantai	20:33:19 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1307.4kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 13.5g			3014.03g	1330.2kcal	85g 340kcal 26%	101.9g 408kcal 31%	62.2g 560kcal 43%