KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.12.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
12.12.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
12.12.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
12.12.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
12.12.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Herkkusieni säilyke (Fineli)	160g	27.1kcal	3.4g 13kcal 71%	0.3g 1kcal 7%	0.5g 4kcal 23%
12.12.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	129g	14.1kcal	0.7g 3kcal 26%	1.8g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
12.12.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
12.12.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	68g	17.5kcal	0.6g 2kcal 14%	3.1g 13kcal 72%	0.3g 2kcal 14%
12.12.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Inkiväärisiirappi luomu (Fz organic food), annos 5g	6.14g	17.8kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Thaimaalainen kalakastike (Cock brand), annos 5g	6.14g	4.1kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Sitruunamehu, laimentamaton	12.29g	2.6kcal	0g 0kcal 16%	0.2g 1kcal 84%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Katkarapu (Fineli)	81.9g	56kcal	11.8g 47kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 15%
12.12.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	5.53g	48.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 100%
12.12.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
12.12.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
12.12.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Gouda 15% viipale (Frischpack), annos 21g	21g	54.6kcal	6.1g 24kcal 46%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 54%
12.12.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Naudan paistisuikale (Tamminen), annos 350g	200g	270kcal	44g 176kcal 66%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 34%
12.12.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
12.12.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mehu, Appelsiinimehu, Riitan Herkku	500g	190kcal	0g 0kcal 0%	45g 180kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1332.1kcal Erotus 40kcal Kuituja 15.1g			1585g	1372.1kcal	115.8g 463kcal 35%	89.3g 357kcal 27%	56.9g 512kcal 38%