KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.02.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Olo jogurtti (Valio), annos 150g	150g	150kcal	21g 84kcal 41%	21g 84kcal 41%	4.1g 36kcal 18%
25.02.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	57kcal	6.8g 27kcal 47%	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%
25.02.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	20g	18kcal	3g 12kcal 68%	0.5g 2kcal 11%	0.4g 4kcal 21%
25.02.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
25.02.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	10g	2kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
25.02.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Oliivi kivetön musta rainbow	10g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 13%	1.7g 15kcal 86%
25.02.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	10g	22.7kcal	0.5g 2kcal 9%	1.8g 7kcal 32%	1.4g 13kcal 58%
25.02.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Mama nuudelikeitto, ankka, annos 400g	400g	200kcal	4g 16kcal 7%	32g 128kcal 59%	8g 72kcal 33%
Virheprosentti 14.3% Laskettu kokonaisenergia 549.4kcal Erotus 68.8kcal Kuituja 7.7g			1400g	480.6kcal	35.8g 143kcal 26%	66g 264kcal 48%	15.8g 142kcal 26%