KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	750g	55.3kcal	6.5g 26kcal 48%	7g 28kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.11.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Moniviljapaahtoleipä (Vaasan), annos 27g	54g	145.8kcal	5.2g 21kcal 14%	25.9g 104kcal 71%	2.3g 21kcal 14%
05.11.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Kartanon Meetvursti (Lidl) (Pouttu), annos 4.5g	10g	40kcal	2.2g 9kcal 22%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 78%
05.11.2013 tiistai	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	8g	26.4kcal	2.2g 9kcal 33%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 67%
05.11.2013 tiistai	13:27:46 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
05.11.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	70g	23.1kcal	2.3g 9kcal 40%	3.4g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.11.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
05.11.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Pippurinen meetvursti (snellman) siivu 17kcal, annos 4g	20g	84kcal	4.2g 17kcal 20%	0.1g 1kcal 1%	7.4g 67kcal 79%
05.11.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Maalaisviipaleet sekaleipä (Vaasan), annos 25g	50g	125kcal	5g 20kcal 16%	23.5g 94kcal 76%	1g 9kcal 7%
05.11.2013 tiistai	13:30:00 päivä	Oivariini, 75	20g	136kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	15g 135kcal 99%
05.11.2013 tiistai	14:30:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.11.2013 tiistai	16:35:07 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2013 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Satsumas 60g	240g	86.4kcal	2.2g 9kcal 9%	20.4g 82kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
05.11.2013 tiistai	21:30:00 ilta	Maalaisviipaleet sekaleipä (Vaasan), annos 25g	100g	250kcal	10g 40kcal 16%	47g 188kcal 76%	2g 18kcal 7%
05.11.2013 tiistai	21:30:00 ilta	Oivariini, 75	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
05.11.2013 tiistai	21:30:00 ilta	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
05.11.2013 tiistai	21:30:00 ilta	Pippurinen meetvursti (snellman) siivu 17kcal, annos 4g	8g	33.6kcal	1.7g 7kcal 20%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 79%
05.11.2013 tiistai	21:30:00 ilta	Maustamaton jogurttirahka (Milbona), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
05.11.2013 tiistai	21:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1533.8kcal Erotus 11.5kcal Kuituja 15.4g			4490g	1545.3kcal	83.7g 335kcal 22%	163.8g 655kcal 43%	60.4g 544kcal 35%