| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 750g | 55.3kcal | 6.5g 26kcal 48% | 7g 28kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 07.11.2013 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Oivariini, 75 | 14g | 95.2kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 10.5g 95kcal 99% |
| 07.11.2013 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 14:35:33 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 14:35:46 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 17:28:29 iltapäivä | Ruispalat leipäaitta (Leipäaitta), annos 28g | 56g | 132.2kcal | 5.5g 22kcal 17% | 24.1g 97kcal 74% | 1.4g 13kcal 10% |
| 07.11.2013 torstai | 17:28:56 iltapäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 07.11.2013 torstai | 17:29:10 iltapäivä | Oivariini, 75 | 10g | 68kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.5g 68kcal 99% |
| 07.11.2013 torstai | 17:29:50 iltapäivä | Meetvursti, rainbow (Rainbow), annos 8g | 16g | 60.8kcal | 3.4g 13kcal 22% | 0.2g 1kcal 1% | 5.3g 48kcal 77% |
| 07.11.2013 torstai | 17:30:05 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 17:30:15 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Täytekakku, mansikka-kermakakku, leipomo (Fineli) | 40g | 105.9kcal | 1.9g 8kcal 7% | 12.7g 51kcal 48% | 5.2g 47kcal 44% |
| 07.11.2013 torstai | 19:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2013 torstai | 22:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.11.2013 torstai | 22:00:00 ilta | Maustamaton jogurttirahka (Milbona), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1119.6kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 11.6g | 4776g | 1135.5kcal | 66.2g 265kcal 24% | 123.4g 493kcal 44% | 40.2g 361kcal 32% | ||