KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Danone vitalinea fruit 0%(125g)	125g	57.5kcal	5.5g 22kcal 38%	8.6g 35kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Luhtiruis, ruisleipä, moilas	20g	41.4kcal	1.5g 6kcal 15%	8g 32kcal 77%	0.4g 3kcal 8%
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto ingman 5%	15g	24kcal	3.6g 14kcal 61%	0.6g 2kcal 10%	0.8g 7kcal 29%
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	750g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Sesam näkkileipä (Ryvita)	10g	37.3kcal	1.1g 4kcal 12%	5.8g 23kcal 69%	0.7g 6kcal 19%
11.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	30g	96kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 3%	11.4g 103kcal 97%
11.05.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 42%	0.1g 0kcal 42%	0g 0kcal 17%
11.05.2008 sunnuntai	11:12:00 aamupäivä	Pinaattiohukaiset, Lidl, Kartanon	200g	380kcal	12.4g 50kcal 13%	58g 232kcal 60%	11.4g 103kcal 27%
11.05.2008 sunnuntai	11:12:00 aamupäivä	Tomaatti, tuore	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
11.05.2008 sunnuntai	11:12:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	7g	6.3kcal	1.1g 4kcal 68%	0.2g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 21%
11.05.2008 sunnuntai	11:12:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	12:30:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
11.05.2008 sunnuntai	12:42:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli)	100g	196.4kcal	4.5g 18kcal 9%	29g 116kcal 60%	6.8g 61kcal 31%
11.05.2008 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kääretorttu, vaalea (Fineli)	30g	74.3kcal	1.6g 6kcal 9%	14.3g 57kcal 79%	1g 9kcal 12%
11.05.2008 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	18:58:00 ilta	Pienet ananaspalat ananasmehussa (Rainbow), annos 140g	227g	136.2kcal	0.7g 3kcal 2%	31.8g 127kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
11.05.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.05.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Suklaa sydän, Panda	6g	29.2kcal	0.3g 1kcal 5%	4.1g 16kcal 56%	1.3g 11kcal 39%
11.05.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow)	185g	296kcal	42.6g 170kcal 56%	0g 0kcal 0%	14.8g 133kcal 44%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1568.8kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 12.3g			4125g	1567.5kcal	85.5g 342kcal 22%	194.1g 776kcal 50%	50g 450kcal 29%