KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.05.2008 maanantai	07:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	400g	39kcal	3.8g 15kcal 40%	5.8g 23kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Fiesta-salaatti (Mcdonalds), annos 370g	310g	536.3kcal	23.6g 94kcal 17%	15.8g 63kcal 12%	42.8g 385kcal 71%
12.05.2008 maanantai	11:01:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	11:10:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	29.3kcal	2.9g 12kcal 40%	4.3g 17kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	13:40:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	13:55:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	20g	17.4kcal	0.2g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
12.05.2008 maanantai	16:20:00 iltapäivä	Loimulohi, file	250g	507.5kcal	45g 180kcal 36%	0g 0kcal 0%	35g 315kcal 64%
12.05.2008 maanantai	16:20:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
12.05.2008 maanantai	16:20:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
12.05.2008 maanantai	16:20:00 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	50g	45kcal	7.5g 30kcal 68%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 21%
12.05.2008 maanantai	16:20:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	16:20:00 iltapäivä	Vaasan ruislimppu, viipaloitu ruissekaleipä	30g	60kcal	2.4g 10kcal 16%	11.4g 46kcal 76%	0.5g 5kcal 8%
12.05.2008 maanantai	16:20:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
12.05.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	50g	11.4kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 74%	0.2g 1kcal 14%
12.05.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
12.05.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Loimulohi, file	100g	203kcal	18g 72kcal 36%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 64%
12.05.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Vaasan ruislimppu, viipaloitu ruissekaleipä	15g	30kcal	1.2g 5kcal 16%	5.7g 23kcal 76%	0.3g 2kcal 8%
12.05.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
12.05.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Vehnämuroke (Rainbow) n. 22g kpl	44g	149.6kcal	4.8g 19kcal 13%	30.4g 121kcal 82%	0.8g 8kcal 5%
12.05.2008 maanantai	19:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.05.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Baby porkkanat	100g	25kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1778.9kcal Erotus 21.2kcal Kuituja 15g			4194g	1800.1kcal	121.7g 487kcal 27%	104.4g 418kcal 24%	97.1g 874kcal 49%