| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.05.2008 tiistai | 07:45:00 aamu | Luhtiruis, ruisleipä, moilas | 20g | 41.4kcal | 1.5g 6kcal 15% | 8g 32kcal 77% | 0.4g 3kcal 8% |
| 13.05.2008 tiistai | 07:45:00 aamu | Aamupalajuusto ingman 5% | 10g | 16kcal | 2.4g 10kcal 61% | 0.4g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 29% |
| 13.05.2008 tiistai | 07:45:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 13.05.2008 tiistai | 07:45:00 aamu | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 07:45:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 13.05.2008 tiistai | 07:45:00 aamu | Neljänviljanpuuro vesi (Fineli) | 300g | 111.7kcal | 3.8g 15kcal 14% | 21.3g 85kcal 77% | 1.1g 10kcal 9% |
| 13.05.2008 tiistai | 07:50:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:58:00 aamupäivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:58:00 aamupäivä | Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow) | 185g | 296kcal | 42.6g 170kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 14.8g 133kcal 44% |
| 13.05.2008 tiistai | 10:58:00 aamupäivä | Pienet ananaspalat ananasmehussa (Rainbow), annos 140g | 140g | 84kcal | 0.4g 2kcal 2% | 19.6g 78kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.05.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 105g | 34.3kcal | 0.7g 3kcal 9% | 5.8g 23kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.05.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 13:50:00 päivä | Makaronilaatikko, paistijauheliha | 300g | 432kcal | 30.3g 121kcal 28% | 56.7g 227kcal 53% | 9g 81kcal 19% |
| 13.05.2008 tiistai | 13:50:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 16:50:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.05.2008 tiistai | 18:45:00 ilta | Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 100g | 272kcal | 13.6g 54kcal 20% | 12.1g 48kcal 18% | 19g 171kcal 63% |
| 13.05.2008 tiistai | 18:45:00 ilta | Pinaattiohukaiset, Lidl, Kartanon | 200g | 380kcal | 12.4g 50kcal 13% | 58g 232kcal 60% | 11.4g 103kcal 27% |
| 13.05.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 110g | 25kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1903kcal Erotus 3.3kcal Kuituja 14.4g | 3590g | 1906.4kcal | 126.2g 505kcal 27% | 213g 852kcal 45% | 60.7g 546kcal 29% | ||