KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.05.2008 keskiviikko	07:54:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	300g	111.7kcal	3.8g 15kcal 14%	21.3g 85kcal 77%	1.1g 10kcal 9%
14.05.2008 keskiviikko	07:54:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	07:54:00 aamu	Luhtiruis, ruisleipä, moilas	25g	51.7kcal	1.9g 8kcal 15%	10g 40kcal 77%	0.5g 4kcal 8%
14.05.2008 keskiviikko	07:54:00 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
14.05.2008 keskiviikko	07:54:00 aamu	Aamupalajuusto ingman 5%	30g	48kcal	7.2g 29kcal 61%	1.2g 5kcal 10%	1.5g 14kcal 29%
14.05.2008 keskiviikko	07:54:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	07:54:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
14.05.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	10:40:00 aamupäivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	24.4kcal	2.4g 10kcal 40%	3.6g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	11:50:00 aamupäivä	Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow)	185g	240.5kcal	18.5g 74kcal 30%	5.6g 22kcal 9%	16.7g 150kcal 61%
14.05.2008 keskiviikko	11:50:00 aamupäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
14.05.2008 keskiviikko	11:50:00 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	10g	9kcal	1.5g 6kcal 68%	0.3g 1kcal 11%	0.2g 2kcal 21%
14.05.2008 keskiviikko	11:50:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	110g	25kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
14.05.2008 keskiviikko	11:50:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
14.05.2008 keskiviikko	11:50:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	100g	35kcal	2.4g 10kcal 29%	4.7g 19kcal 57%	0.5g 5kcal 14%
14.05.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	50g	42.5kcal	0.7g 3kcal 7%	2.2g 9kcal 20%	3.5g 32kcal 73%
14.05.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
14.05.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.05.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Luhtiruis, ruisleipä, moilas	30g	62.1kcal	2.3g 9kcal 15%	12g 48kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
14.05.2008 keskiviikko	14:15:00 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
14.05.2008 keskiviikko	14:45:00 päivä	Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g)	100g	105kcal	16g 64kcal 62%	2g 8kcal 8%	3.5g 32kcal 30%
14.05.2008 keskiviikko	14:45:00 päivä	Mansikkakiisseli, sokeriton 235g/annos	300g	96kcal	1.5g 6kcal 6%	22.2g 89kcal 82%	1.5g 14kcal 13%
14.05.2008 keskiviikko	19:45:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	60g	129kcal	4.9g 20kcal 16%	24.6g 98kcal 79%	0.8g 7kcal 6%
14.05.2008 keskiviikko	19:45:00 ilta	Aamupalajuusto ingman 5%	30g	48kcal	7.2g 29kcal 61%	1.2g 5kcal 10%	1.5g 14kcal 29%
14.05.2008 keskiviikko	19:45:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	30g	96kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 3%	11.4g 103kcal 97%
14.05.2008 keskiviikko	19:45:00 ilta	Kariniemen kananpojan pyörykät, 103g	300g	732kcal	42g 168kcal 23%	33g 132kcal 18%	48g 432kcal 59%
14.05.2008 keskiviikko	19:45:00 ilta	Danone vitalinea fruit 0%(125g)	125g	57.5kcal	5.5g 22kcal 38%	8.6g 35kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2373.4kcal Erotus 25.5kcal Kuituja 33.5g			3732g	2347.9kcal	138g 552kcal 23%	222.1g 888kcal 37%	103.7g 933kcal 39%