KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.05.2008 perjantai	08:10:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	210g	78.2kcal	2.6g 11kcal 14%	14.9g 60kcal 77%	0.8g 7kcal 9%
16.05.2008 perjantai	08:10:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	08:10:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	08:10:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	11:50:00 aamupäivä	Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow)	140g	224kcal	32.2g 129kcal 56%	0g 0kcal 0%	11.2g 101kcal 44%
16.05.2008 perjantai	11:50:00 aamupäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
16.05.2008 perjantai	11:50:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
16.05.2008 perjantai	11:50:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
16.05.2008 perjantai	11:50:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	12:10:00 päivä	Fazerina (44g patukka)	100g	545kcal	9.3g 37kcal 7%	51g 204kcal 37%	34g 306kcal 56%
16.05.2008 perjantai	16:02:53 iltapäivä	Esikeitetty maissintähkä	225g	177.8kcal	5.4g 22kcal 12%	35.9g 143kcal 82%	1.1g 10kcal 6%
16.05.2008 perjantai	16:05:10 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1516.3kcal Erotus 6.1kcal Kuituja 15.4g			3340g	1510.2kcal	70.5g 282kcal 19%	182.2g 729kcal 48%	56.2g 505kcal 33%