KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.06.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	73.2kcal	7.2g 29kcal 40%	10.8g 43kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	12:30:00 päivä	Broilerifilee, marinoitu, uunissa (Fineli)	100g	240.9kcal	28g 112kcal 47%	1.7g 7kcal 3%	13.6g 122kcal 51%
12.06.2008 torstai	12:30:00 päivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	289.8kcal	6.5g 26kcal 9%	63.2g 253kcal 89%	0.4g 4kcal 1%
12.06.2008 torstai	12:30:00 päivä	Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli)	50g	17kcal	0.6g 2kcal 16%	2.7g 11kcal 78%	0.1g 1kcal 7%
12.06.2008 torstai	12:30:00 päivä	Kevyt ruokakerma 7% (Flora)	50g	42.5kcal	0.5g 2kcal 5%	1.8g 7kcal 17%	3.5g 32kcal 78%
12.06.2008 torstai	12:30:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	2g	2.2kcal	0.2g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
12.06.2008 torstai	12:30:00 päivä	Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml	200g	78kcal	1g 4kcal 5%	18g 72kcal 89%	0.5g 5kcal 6%
12.06.2008 torstai	12:30:00 päivä	Suolakurkku (Rainbow)	30g	9kcal	0.2g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 85%	0g 0kcal 3%
12.06.2008 torstai	13:30:00 päivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	29.3kcal	2.9g 12kcal 40%	4.3g 17kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	14:30:00 päivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	29.3kcal	2.9g 12kcal 40%	4.3g 17kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow)	185g	240.5kcal	18.5g 74kcal 30%	5.6g 22kcal 9%	16.7g 150kcal 61%
12.06.2008 torstai	18:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
12.06.2008 torstai	20:00:00 ilta	Jogurtti,persikka-passionhedelmä/ananas (Lidl) 150g	150g	121.5kcal	5.7g 23kcal 19%	24.2g 97kcal 80%	0.2g 1kcal 1%
12.06.2008 torstai	22:00:00 ilta	Ruislimppu (Vaasan), annos 40g	40g	80kcal	3.2g 13kcal 16%	15.2g 61kcal 76%	0.7g 6kcal 8%
12.06.2008 torstai	22:00:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
12.06.2008 torstai	22:00:00 ilta	Ohuen ohut keittokinkkuleike (Atria), annos 14g	10g	9kcal	1.7g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 5%	0.2g 2kcal 22%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1396.4kcal Erotus 0.3kcal Kuituja 8.2g			4087g	1396.1kcal	94.1g 376kcal 27%	156.5g 626kcal 45%	43.8g 394kcal 28%