| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.06.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 29.3kcal | 2.9g 12kcal 40% | 4.3g 17kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:15:00 päivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 20g | 46.3kcal | 1.4g 6kcal 14% | 8.4g 33kcal 80% | 0.3g 3kcal 6% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:15:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:15:00 päivä | Ohuen ohut keittokinkkuleike (Atria), annos 14g | 14g | 12.6kcal | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 22% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:15:00 päivä | Suolakurkku (Rainbow) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.2g 5kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:15:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 13:30:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 13:30:00 päivä | Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa (Fineli) | 300g | 275.8kcal | 11.6g 46kcal 18% | 43.9g 175kcal 66% | 4.9g 44kcal 17% |
| 13.06.2008 perjantai | 16:15:00 iltapäivä | Pätkiskakku, annos 100g | 40g | 122.9kcal | 2.9g 11kcal 9% | 16.8g 67kcal 54% | 5.1g 46kcal 37% |
| 13.06.2008 perjantai | 16:15:00 iltapäivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 24.4kcal | 2.4g 10kcal 40% | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 17:35:00 iltapäivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 200g | 19.5kcal | 1.9g 8kcal 40% | 2.9g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.06.2008 perjantai | 19:20:00 ilta | Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow) | 140g | 224kcal | 32.2g 129kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 11.2g 101kcal 44% |
| 13.06.2008 perjantai | 19:20:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 13.06.2008 perjantai | 19:20:00 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 13.06.2008 perjantai | 19:20:00 ilta | Ohuen ohut keittokinkkuleike (Atria), annos 14g | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.2g 1kcal 5% | 0.4g 4kcal 22% |
| 13.06.2008 perjantai | 20:30:00 ilta | Jogurtti,persikka-passionhedelmä/ananas (Lidl) 150g | 150g | 121.5kcal | 5.7g 23kcal 19% | 24.2g 97kcal 80% | 0.2g 1kcal 1% |
| 13.06.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1122.2kcal Erotus 8.1kcal Kuituja 9.1g | 2859g | 1130.3kcal | 77.2g 309kcal 28% | 130.7g 523kcal 47% | 32.3g 290kcal 26% | ||