| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.12.2012 tiistai | 07:21:40 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 04.12.2012 tiistai | 07:21:56 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 04.12.2012 tiistai | 07:22:06 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 04.12.2012 tiistai | 07:22:13 aamu | Ohuen ohut possupaisti (Pouttu), annos 30g | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 74% | 0.5g 2kcal 7% | 0.6g 5kcal 19% |
| 04.12.2012 tiistai | 07:22:21 aamu | Puikula täysjyväruisleipä (Fazer) | 60g | 148.2kcal | 5.5g 22kcal 16% | 26.4g 106kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 04.12.2012 tiistai | 07:22:31 aamu | Kahvi mustana 100ml | 250g | 8kcal | 0.8g 3kcal 36% | 0.8g 3kcal 36% | 0.3g 2kcal 27% |
| 04.12.2012 tiistai | 07:22:41 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2012 tiistai | 07:23:15 aamu | Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:09:49 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 16.06g | 56.2kcal | 4g 16kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 71% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:09:49 aamupäivä | Makaroni ( tumma Torino ) | 76.49g | 267.7kcal | 13.8g 55kcal 21% | 45.1g 181kcal 69% | 3g 27kcal 10% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:09:49 aamupäivä | Maito,kevyt (valio) 100g | 91.78g | 42.2kcal | 2.9g 12kcal 28% | 4.4g 18kcal 42% | 1.4g 12kcal 30% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:09:49 aamupäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 62.72g | 138.9kcal | 11g 44kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 10.7g 96kcal 69% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:09:49 aamupäivä | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 2.29g | 20.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 100% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:09:49 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.76g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:09:49 aamupäivä | Ketsuppi, Pirkka | 3.06g | 3.3kcal | 0g 0kcal 4% | 0.8g 3kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:09:49 aamupäivä | Kanamuna kuoreton, annos 100g | 16.83g | 23.9kcal | 2.1g 8kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.7g 16kcal 64% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:10:13 aamupäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 60g | 61.9kcal | 2.1g 8kcal 15% | 10.8g 43kcal 76% | 0.6g 6kcal 10% |
| 04.12.2012 tiistai | 11:10:55 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2012 tiistai | 16:02:14 iltapäivä | Suklaa/tiikerikakku (Fineli) | 50g | 212.3kcal | 3.3g 13kcal 6% | 27.1g 108kcal 51% | 10g 90kcal 43% |
| 04.12.2012 tiistai | 16:02:56 iltapäivä | Puikula täysjyväruisleipä (Fazer) | 28g | 69.2kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.12.2012 tiistai | 16:03:08 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 3g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 99% |
| 04.12.2012 tiistai | 16:03:53 iltapäivä | Siskonmakkarakeitto (Fineli) | 250g | 168kcal | 6.9g 28kcal 17% | 10.1g 40kcal 25% | 10.7g 97kcal 59% |
| 04.12.2012 tiistai | 21:33:43 ilta | Pitsa jauheliha salami saarioinen | 120g | 348kcal | 14.4g 58kcal 16% | 38.4g 154kcal 44% | 15.6g 140kcal 40% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1660.5kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 18.1g | 1566.99g | 1688.7kcal | 79.9g 320kcal 19% | 177.7g 711kcal 43% | 70g 630kcal 38% | ||