KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.11.2007 tiistai	07:27:57 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.11.2007 tiistai	07:47:50 aamu	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.11.2007 tiistai	07:48:08 aamu	Kananmuna keitetty	58g	82.9kcal	7.3g 29kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.9g 53kcal 64%
13.11.2007 tiistai	07:48:19 aamu	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
13.11.2007 tiistai	07:49:00 aamu	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	9g	13.5kcal	1.6g 6kcal 47%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 53%
13.11.2007 tiistai	07:49:21 aamu	Kaiserwursti,kevyt, Atria	11g	15.4kcal	1.4g 6kcal 36%	0.4g 1kcal 9%	1g 9kcal 55%
13.11.2007 tiistai	07:49:36 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
13.11.2007 tiistai	07:50:08 aamu	Vehnänlese Sydänystävä	22.5g	31.5kcal	3.2g 13kcal 39%	3.2g 13kcal 39%	0.8g 7kcal 22%
13.11.2007 tiistai	08:25:09 aamu	Omena, ulkomainen kuorittu	143g	58.6kcal	0.3g 1kcal 2%	13.4g 54kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.11.2007 tiistai	08:25:36 aamu	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	43g	90.3kcal	3.9g 15kcal 17%	17.2g 69kcal 77%	0.6g 5kcal 6%
13.11.2007 tiistai	08:26:00 aamu	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
13.11.2007 tiistai	08:26:37 aamu	Kananmuna keitetty	60g	85.8kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
13.11.2007 tiistai	08:26:49 aamu	Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g	20g	18kcal	3.4g 14kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.4g 4kcal 22%
13.11.2007 tiistai	12:30:00 päivä	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
13.11.2007 tiistai	12:30:14 päivä	Margariini Keiju 30%	5g	13.5kcal	0.2g 1kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 93%
13.11.2007 tiistai	12:30:34 päivä	Kaiserwursti,kevyt, Atria	34g	47.6kcal	4.4g 18kcal 36%	1.1g 4kcal 9%	3.1g 28kcal 55%
13.11.2007 tiistai	12:31:41 päivä	Ruislimppu (viipaloitu,Fazer)	51g	107.1kcal	4.5g 18kcal 17%	20.4g 82kcal 77%	0.8g 7kcal 7%
13.11.2007 tiistai	17:30:03 iltapäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Vesi	107.26g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Peruna keitetty	68.11g	46.3kcal	1g 4kcal 9%	10g 40kcal 88%	0.1g 1kcal 3%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	KEITTOJUURES Rainbow pakaste	21.45g	5.4kcal	0.2g 1kcal 14%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 11%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Suikaleliha, paist. (nauta1.1kg+sipuli320g+öljy), annos 200g	42.9g	55.1kcal	9.2g 37kcal 64%	0.6g 2kcal 4%	2g 18kcal 32%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Ruislimppu (viipaloitu,Fazer)	5.47g	11.5kcal	0.5g 2kcal 17%	2.2g 9kcal 77%	0.1g 1kcal 7%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Kaiserwursti,kevyt, Atria	3.65g	5.1kcal	0.5g 2kcal 36%	0.1g 0kcal 9%	0.3g 3kcal 55%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Margariini Keiju 30%	0.54g	1.5kcal	0g 0kcal 5%	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 93%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Viili, 1% (Ingman Arla)	21.45g	8.6kcal	0.7g 3kcal 33%	1g 4kcal 45%	0.2g 2kcal 22%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Vehnänlese Sydänystävä	2.41g	3.4kcal	0.3g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	21.45g	9.9kcal	0.4g 2kcal 17%	1.6g 6kcal 65%	0.2g 2kcal 18%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Kaiserwursti,kevyt, Atria	1.18g	1.7kcal	0.2g 1kcal 36%	0g 0kcal 9%	0.1g 1kcal 55%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	0.97g	1.5kcal	0.2g 1kcal 47%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 53%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	1.39g	4.7kcal	0.1g 1kcal 13%	0.8g 3kcal 80%	0g 0kcal 6%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Kananmuna keitetty	6.22g	8.9kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 64%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	21.45g	7.1kcal	0.7g 3kcal 40%	1.1g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.11.2007 tiistai	17:30:18 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	16.09g	1.2kcal	0.1g 1kcal 48%	0.2g 1kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.11.2007 tiistai	17:30:27 iltapäivä	Margariini Keiju 30%	8g	21.6kcal	0.3g 1kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 93%
13.11.2007 tiistai	17:30:55 iltapäivä	Kaiserwursti,kevyt, Atria	24g	33.6kcal	3.1g 12kcal 36%	0.8g 3kcal 9%	2.2g 19kcal 55%
13.11.2007 tiistai	17:31:07 iltapäivä	Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g	13g	11.7kcal	2.2g 9kcal 74%	0.1g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 22%
13.11.2007 tiistai	17:31:13 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g	33g	69.3kcal	3g 12kcal 17%	13.2g 53kcal 77%	0.5g 4kcal 6%
13.11.2007 tiistai	17:31:19 iltapäivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1330.8kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 36.1g			2052.49g	1339.6kcal	94.7g 379kcal 29%	159.5g 638kcal 48%	34.9g 314kcal 24%