KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
14.11.2007 keskiviikko | 08:22:45 aamu | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
14.11.2007 keskiviikko | 08:22:54 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
14.11.2007 keskiviikko | 08:23:05 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 65.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
14.11.2007 keskiviikko | 08:23:24 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 200g | 92kcal | 3.8g 15kcal 17% | 14.8g 59kcal 65% | 1.8g 16kcal 18% |
14.11.2007 keskiviikko | 08:25:20 aamu | Omena, ulkomainen kuorittu | 120g | 49.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.3g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
14.11.2007 keskiviikko | 08:25:34 aamu | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
14.11.2007 keskiviikko | 08:25:41 aamu | Margariini Keiju 30% | 8g | 21.6kcal | 0.3g 1kcal 5% | 0.1g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 93% |
14.11.2007 keskiviikko | 08:25:49 aamu | Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g | 38g | 79.8kcal | 3.4g 14kcal 17% | 15.2g 61kcal 77% | 0.5g 5kcal 6% |
14.11.2007 keskiviikko | 08:25:57 aamu | Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g | 13g | 44.2kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 80% | 0.3g 2kcal 6% |
14.11.2007 keskiviikko | 08:26:29 aamu | Lihahyytelö (Huhtahyvät) | 73g | 58.4kcal | 9g 36kcal 59% | 0.7g 3kcal 5% | 2.5g 22kcal 37% |
14.11.2007 keskiviikko | 11:25:16 aamupäivä | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
14.11.2007 keskiviikko | 11:25:26 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g | 42g | 88.2kcal | 3.8g 15kcal 17% | 16.8g 67kcal 77% | 0.6g 5kcal 6% |
14.11.2007 keskiviikko | 11:25:42 aamupäivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 5g | 20kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 94% |
14.11.2007 keskiviikko | 11:26:00 aamupäivä | Aitonakki kevyt HK | 122g | 189.1kcal | 17.1g 68kcal 36% | 3.1g 12kcal 6% | 12.2g 110kcal 58% |
14.11.2007 keskiviikko | 14:43:17 päivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:09:54 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan tosi rukiinen, 175 g | 54g | 113.4kcal | 4.9g 19kcal 17% | 21.6g 86kcal 77% | 0.8g 7kcal 6% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:04 iltapäivä | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Vesi | 97.85g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Peruna keitetty | 62.14g | 42.3kcal | 0.9g 4kcal 9% | 9.1g 37kcal 88% | 0.1g 1kcal 3% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 19.57g | 4.9kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 75% | 0.1g 1kcal 11% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Suikaleliha, paist. (nauta1.1kg+sipuli320g+öljy), annos 200g | 39.14g | 50.3kcal | 8.4g 34kcal 64% | 0.5g 2kcal 4% | 1.8g 17kcal 32% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Ruislimppu (viipaloitu,Fazer) | 4.99g | 10.5kcal | 0.4g 2kcal 17% | 2g 8kcal 77% | 0.1g 1kcal 7% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Kaiserwursti,kevyt, Atria | 3.33g | 4.7kcal | 0.4g 2kcal 36% | 0.1g 0kcal 9% | 0.3g 3kcal 55% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Margariini Keiju 30% | 0.49g | 1.3kcal | 0g 0kcal 5% | 0g 0kcal 1% | 0.1g 1kcal 93% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Viili, 1% (Ingman Arla) | 19.57g | 7.8kcal | 0.6g 3kcal 33% | 0.9g 4kcal 45% | 0.2g 2kcal 22% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Vehnänlese Sydänystävä | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 19.57g | 9kcal | 0.4g 1kcal 17% | 1.4g 6kcal 65% | 0.2g 2kcal 18% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Kaiserwursti,kevyt, Atria | 1.08g | 1.5kcal | 0.1g 1kcal 36% | 0g 0kcal 9% | 0.1g 1kcal 55% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 0.88g | 1.3kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 53% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g | 1.27g | 4.3kcal | 0.1g 1kcal 13% | 0.8g 3kcal 80% | 0g 0kcal 6% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 5.68g | 8.1kcal | 0.7g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 5kcal 64% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 19.57g | 6.5kcal | 0.6g 3kcal 40% | 1g 4kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:26 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 14.68g | 1.1kcal | 0.1g 1kcal 48% | 0.1g 1kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:42 iltapäivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 12g | 48kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% | 4.8g 43kcal 94% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:10:54 iltapäivä | Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.2g 1kcal 5% | 0.4g 4kcal 22% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:11:09 iltapäivä | Kaiserwursti,kevyt, Atria | 13g | 18.2kcal | 1.7g 7kcal 36% | 0.4g 2kcal 9% | 1.2g 11kcal 55% |
14.11.2007 keskiviikko | 16:11:36 iltapäivä | Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g | 11g | 31.9kcal | 1.1g 4kcal 13% | 6.5g 26kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1489kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 24.6g | 2452.01g | 1493.4kcal | 104.2g 417kcal 28% | 175.9g 704kcal 47% | 40.9g 368kcal 25% |