KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.11.2007 torstai	07:38:20 aamu	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
15.11.2007 torstai	07:38:31 aamu	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	13g	44.2kcal	1.3g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
15.11.2007 torstai	07:38:42 aamu	Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g	12g	10.8kcal	2g 8kcal 74%	0.1g 1kcal 5%	0.3g 2kcal 22%
15.11.2007 torstai	07:38:48 aamu	Margariini Keiju 30%	6g	16.2kcal	0.2g 1kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 93%
15.11.2007 torstai	07:39:17 aamu	Pulla, Kotipulla, Rainbow [1kpl]	33g	99kcal	2.1g 8kcal 9%	15.8g 63kcal 67%	2.5g 23kcal 24%
15.11.2007 torstai	08:24:06 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	225g	16.6kcal	2g 8kcal 48%	2.1g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.11.2007 torstai	08:49:34 aamu	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.11.2007 torstai	08:49:38 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	8g	58.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
15.11.2007 torstai	08:49:55 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
15.11.2007 torstai	13:11:58 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	31g	77.5kcal	2.4g 10kcal 13%	14.9g 60kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
15.11.2007 torstai	13:12:08 päivä	Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g	19g	17.1kcal	3.2g 13kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.4g 4kcal 22%
15.11.2007 torstai	13:12:30 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
15.11.2007 torstai	13:12:43 päivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	9g	36kcal	0.4g 1kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	3.6g 32kcal 94%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	KEITTOJUURES Rainbow pakaste	20.64g	5.2kcal	0.2g 1kcal 14%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 11%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Vesi	154.81g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Peruna (vanha, kuorittu)	45g	36.9kcal	0.8g 3kcal 9%	7.9g 32kcal 90%	0g 0kcal 1%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Aitonakki kevyt HK	25.49g	39.5kcal	3.6g 14kcal 36%	0.6g 3kcal 6%	2.5g 23kcal 58%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	0.93g	3.7kcal	0g 0kcal 4%	0g 0kcal 2%	0.4g 3kcal 94%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	20.64g	8.3kcal	0.8g 3kcal 37%	1.3g 5kcal 61%	0g 0kcal 2%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g	1.96g	1.8kcal	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 5%	0g 0kcal 22%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	3.2g	8kcal	0.3g 1kcal 13%	1.5g 6kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	20.64g	9.5kcal	0.4g 2kcal 17%	1.5g 6kcal 65%	0.2g 2kcal 18%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	0.83g	6.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 99%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	20.64g	6.8kcal	0.7g 3kcal 40%	1g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.11.2007 torstai	17:20:38 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	23.22g	1.7kcal	0.2g 1kcal 48%	0.2g 1kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.11.2007 torstai	17:20:51 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	33g	82.5kcal	2.6g 10kcal 13%	15.8g 63kcal 80%	0.6g 6kcal 7%
15.11.2007 torstai	17:21:02 iltapäivä	Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g	12g	10.8kcal	2g 8kcal 74%	0.1g 1kcal 5%	0.3g 2kcal 22%
15.11.2007 torstai	17:21:18 iltapäivä	Suolakurkku (Rainbow)	41g	12.3kcal	0.3g 1kcal 12%	2.4g 10kcal 85%	0g 0kcal 3%
15.11.2007 torstai	17:21:24 iltapäivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	12g	40.8kcal	1.2g 5kcal 13%	7.2g 29kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
15.11.2007 torstai	17:21:43 iltapäivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
15.11.2007 torstai	17:22:06 iltapäivä	Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17%	38g	106.4kcal	11.4g 46kcal 43%	0.6g 2kcal 2%	6.5g 58kcal 55%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1115.2kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 19.1g			1830g	1138kcal	69.2g 277kcal 25%	138.7g 555kcal 50%	31.5g 284kcal 25%