KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.11.2007 maanantai	11:27:58 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	225g	16.6kcal	2g 8kcal 48%	2.1g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
19.11.2007 maanantai	12:12:17 päivä	Maito, rasvaton (Arla Ingman)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.11.2007 maanantai	12:12:24 päivä	Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g	12g	40.8kcal	1.2g 5kcal 13%	7.2g 29kcal 80%	0.3g 2kcal 6%
19.11.2007 maanantai	12:12:53 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	13g	35.1kcal	3.9g 16kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 56%
19.11.2007 maanantai	12:13:31 päivä	Joulukinkku, rasva poistettu	37g	63.6kcal	11g 44kcal 71%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 29%
19.11.2007 maanantai	12:13:53 päivä	Hedelmäsalaatti,mand,kiivi,ban,ananas	196g	75.3kcal	0.8g 3kcal 4%	15.7g 63kcal 86%	0.8g 7kcal 10%
19.11.2007 maanantai	13:39:17 päivä	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 369kcal Erotus 8.4kcal Kuituja 5.3g			883g	377.4kcal	32g 128kcal 35%	44g 176kcal 48%	7.2g 65kcal 18%