| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Rosten lähiruisleipä, 370 g | 80g | 209.6kcal | 6.5g 26kcal 15% | 33.2g 133kcal 77% | 1.4g 13kcal 8% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 35g | 97.7kcal | 10.5g 42kcal 43% | 0.5g 2kcal 2% | 6g 54kcal 55% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 260g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 14:12:00 päivä | Perunamuusi | 180g | 143.1kcal | 2.9g 12kcal 8% | 21.8g 87kcal 61% | 4.9g 44kcal 31% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 14:13:00 päivä | Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 20g | 74kcal | 2.6g 10kcal 14% | 12.8g 51kcal 69% | 1.4g 13kcal 17% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 14:13:22 päivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 90g | 141kcal | 12.8g 51kcal 37% | 4.2g 17kcal 12% | 7.8g 70kcal 51% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 14:14:15 päivä | Puolukkahillo (Dronningholm) | 22.5g | 22.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6.1g 25kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 15:39:00 iltapäivä | Lakumix (Panda), annos 100g | 90g | 334.8kcal | 3g 12kcal 4% | 66.6g 266kcal 81% | 5.9g 53kcal 16% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:08:00 iltapäivä | Pannukakku itsetehty 50g=pala | 90g | 176.5kcal | 5.8g 23kcal 13% | 24g 96kcal 55% | 6.3g 57kcal 32% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:31:00 ilta | Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g | 60g | 144kcal | 5.5g 22kcal 16% | 25.2g 101kcal 71% | 2g 18kcal 13% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:32:00 ilta | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 30g | 83.7kcal | 9g 36kcal 43% | 0.5g 2kcal 2% | 5.1g 46kcal 55% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:46:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:47:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1411.8kcal Erotus 51.2kcal Kuituja 19.9g | 1537.5g | 1463.1kcal | 58.9g 236kcal 17% | 201.6g 806kcal 57% | 41.1g 370kcal 26% | ||