KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.10.2008 perjantai	07:00:00 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	400g	180.8kcal	2g 8kcal 5%	33.2g 133kcal 88%	1.2g 11kcal 7%
03.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	17:28:00 iltapäivä	Täysjyväruisleipä Landgut (Lidl), annos 52g	56g	103.6kcal	3.4g 13kcal 13%	21.3g 85kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
03.10.2008 perjantai	17:28:59 iltapäivä	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	30g	72kcal	2.8g 11kcal 16%	12.6g 50kcal 71%	1g 9kcal 13%
03.10.2008 perjantai	17:29:00 iltapäivä	Aamupalajuusto, Pirkka 20 g	40g	78kcal	9.6g 38kcal 49%	1.2g 5kcal 6%	4g 36kcal 46%
03.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	17:30:16 iltapäivä	Nakki, Atria A-lk kuoreton	90g	198kcal	10.1g 40kcal 20%	2.3g 9kcal 4%	17.1g 154kcal 76%
03.10.2008 perjantai	17:39:00 iltapäivä	Fazer lakritsi (pieni patukka 20g)	100g	330kcal	3.2g 13kcal 4%	74g 296kcal 95%	0.5g 5kcal 1%
03.10.2008 perjantai	21:25:00 ilta	Mättö kax	60g	198kcal	3.6g 14kcal 7%	46.2g 185kcal 92%	0.3g 3kcal 1%
03.10.2008 perjantai	21:25:19 ilta	Tonnikalapitsa, annos 200g	150g	315kcal	15g 60kcal 19%	37.5g 150kcal 48%	11.7g 105kcal 33%
03.10.2008 perjantai	21:26:00 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	21:26:16 ilta	Kopparberg Ahomansikka Light (Kopparberg), annos 500g	200g	66.7kcal	0.8g 3kcal 9%	8g 32kcal 91%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1473.9kcal Erotus 68.1kcal Kuituja 11.8g			3226g	1542kcal	50.4g 202kcal 14%	236.2g 945kcal 64%	36.4g 327kcal 22%