KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	130g	58.7kcal	0.7g 3kcal 5%	10.8g 43kcal 88%	0.4g 4kcal 7%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Wasa, sesam näkkileipä	28g	109.2kcal	3.1g 12kcal 11%	17.9g 72kcal 66%	2.8g 25kcal 23%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	0.17g	0.2kcal	0g 0kcal 39%	0g 0kcal 39%	0g 0kcal 22%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ohrajauho, MyllynParas	6.73g	21.5kcal	0.7g 3kcal 13%	4.4g 17kcal 82%	0.1g 1kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)	4.49g	15.7kcal	0.5g 2kcal 14%	3.1g 12kcal 81%	0.1g 1kcal 5%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)	6.17g	8.6kcal	0.7g 3kcal 32%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 67%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g	0.67g	4.8kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.5g 5kcal 99%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Älä käytä Vesi, Kraanasta, Puhdasta (2dl)	1.34g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	2.66g	1.2kcal	0.1g 0kcal 28%	0.1g 1kcal 42%	0g 0kcal 30%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Peruna, keskikokoinen 60g	17.77g	10.7kcal	0.3g 1kcal 10%	2.3g 9kcal 88%	0g 0kcal 2%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Aamupalajuusto, Pirkka 20 g	10g	19.5kcal	2.4g 10kcal 49%	0.3g 1kcal 6%	1g 9kcal 46%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lasagne, naudanliha (Fineli)	190g	328.4kcal	16.9g 68kcal 21%	27.7g 111kcal 34%	16.2g 146kcal 45%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti (Fineli)	50g	8.8kcal	0.4g 2kcal 22%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 14%
08.10.2008 keskiviikko	16:04:00 iltapäivä	Munkki	90g	286.2kcal	5.8g 23kcal 8%	39.6g 158kcal 56%	11.5g 104kcal 36%
08.10.2008 keskiviikko	16:23:00 iltapäivä	Aamupalajuusto, Pirkka 20 g	40g	78kcal	9.6g 38kcal 49%	1.2g 5kcal 6%	4g 36kcal 46%
08.10.2008 keskiviikko	16:24:00 iltapäivä	Pipari (Pirkka), annos 9g	9g	41.9kcal	0.5g 2kcal 5%	6.4g 26kcal 62%	1.5g 14kcal 33%
08.10.2008 keskiviikko	16:24:22 iltapäivä	Nakki, Atria A-lk kuoreton	60g	132kcal	6.7g 27kcal 20%	1.5g 6kcal 4%	11.4g 103kcal 76%
08.10.2008 keskiviikko	22:30:00 ilta	Täytelakut panda 250g	100g	331kcal	4g 16kcal 5%	61g 244kcal 78%	6g 54kcal 17%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1426.9kcal Erotus 29.5kcal Kuituja 11.5g			947g	1456.5kcal	52.4g 209kcal 15%	177.5g 710kcal 50%	56.4g 507kcal 36%