| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.03.2012 tiistai | 07:00:00 aamu | Valio A+ mansikka jogurtti, hyla | 200g | 150kcal | 6.2g 25kcal 17% | 21.6g 86kcal 58% | 4.2g 38kcal 25% |
| 27.03.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Ertha gluteeniton tumma leipä (Schär), annos 100g | 70g | 124.6kcal | 3.1g 12kcal 10% | 23.1g 92kcal 74% | 2.2g 20kcal 16% |
| 27.03.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Voi 60% rasvaa (Fineli) | 6g | 32.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 99% |
| 27.03.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Perunasalaatti (100g) | 100g | 167kcal | 1.5g 6kcal 4% | 11.1g 44kcal 27% | 12.9g 116kcal 70% |
| 27.03.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kuorittuja kiinalaisia ravunpyrstöjä (Lobster), annos 150g | 40g | 36kcal | 6.4g 26kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 22% |
| 27.03.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Mixed vegetables Italian style (Green grocer´s), annos 200g | 30g | 15.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 0.7g 3kcal 19% | 1.2g 11kcal 70% |
| 27.03.2012 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 220g | 2.9kcal | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.03.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Tapas andalusian (Ridderheims), annos 100g | 150g | 369.9kcal | 2g 8kcal 2% | 11.7g 47kcal 13% | 35.6g 320kcal 85% |
| 27.03.2012 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Viini keskiarvo, 8-15 til% alkoholia (Fineli) | 160g | 108.6kcal | 0.5g 2kcal 38% | 0.8g 3kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| 27.03.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sushi 10-11kpl | 250g | 410kcal | 6.8g 27kcal 7% | 74.3g 297kcal 78% | 6.3g 56kcal 15% |
| 27.03.2012 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Irtokarkit 100g | 140g | 494.2kcal | 0g 0kcal 0% | 124.7g 499kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.03.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 400g | 170.4kcal | 1.5g 6kcal 9% | 16.4g 66kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 27.03.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Perunasalaatti (100g) | 300g | 501kcal | 4.5g 18kcal 4% | 33.3g 133kcal 27% | 38.7g 348kcal 70% |
| 27.03.2012 tiistai | 21:00:00 ilta | Pastrami ruiskolmio cafe picnic 100g | 100g | 276kcal | 23.9g 96kcal 35% | 27.8g 111kcal 41% | 7.5g 68kcal 25% |
| Virheprosentti 8% Laskettu kokonaisenergia 2629kcal Erotus 229.5kcal Kuituja 22g | 2166g | 2858.5kcal | 57.5g 230kcal 9% | 345.5g 1382kcal 53% | 113g 1017kcal 39% | ||