KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.08.2009 sunnuntai	06:45:00 aamu	Ruisleipä 100% luomu, jälkiuuni (Oululainen), annos 100g	85g	204kcal	6.5g 26kcal 13%	40.8g 163kcal 80%	1.6g 15kcal 7%
02.08.2009 sunnuntai	06:45:00 aamu	Benecol kevyt kasvisrasvalevite oliivi 32% (Raisio), annos 100g	5g	15kcal	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 96%
02.08.2009 sunnuntai	06:45:00 aamu	Possupaisti ohuen ohut (Pouttu), annos 100g	37g	37kcal	6.7g 27kcal 74%	0.7g 3kcal 7%	0.7g 7kcal 19%
02.08.2009 sunnuntai	06:45:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	06:45:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Gutzy Sports Drink Lemon flavour, kolme mitallista = 50g	165g	574.2kcal	0.1g 0kcal 0%	143.2g 573kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Sämpylä, täytetty, juusto (Picnic) 1 kpl	200g	345.8kcal	19.4g 78kcal 23%	44.4g 178kcal 52%	9.8g 88kcal 26%
02.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
02.08.2009 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Battery Stripped Energy Drink (With No Sugar) (Oy sinebrychoff ab), annos 330g	900g	45kcal	3.6g 14kcal 50%	3.6g 14kcal 50%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli)	105g	336.4kcal	7.2g 29kcal 9%	46.9g 188kcal 57%	12.8g 115kcal 35%
02.08.2009 sunnuntai	13:30:00 päivä	Vichy Original (Hartwall), annos 500g	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Kesäkeitto (Fineli)	500g	178.5kcal	7.4g 30kcal 18%	25.9g 103kcal 62%	3.9g 35kcal 21%
02.08.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Ruisleipä 100% luomu, jälkiuuni (Oululainen), annos 100g	83g	199.2kcal	6.4g 26kcal 13%	39.8g 159kcal 80%	1.6g 14kcal 7%
02.08.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Benecol kevyt kasvisrasvalevite oliivi 32% (Raisio), annos 100g	7g	21kcal	0.2g 1kcal 4%	0g 0kcal 1%	2.2g 20kcal 96%
02.08.2009 sunnuntai	15:30:00 iltapäivä	Possupaisti ohuen ohut (Pouttu), annos 100g	43g	43kcal	7.7g 31kcal 74%	0.8g 3kcal 7%	0.9g 8kcal 19%
02.08.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Voileipäkakku	350g	1162kcal	31.5g 126kcal 11%	129.5g 518kcal 45%	56g 504kcal 44%
02.08.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli)	100g	196.4kcal	4.5g 18kcal 9%	29g 116kcal 60%	6.8g 61kcal 31%
02.08.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Salmiakkimakeinen (Fineli)	40g	147.8kcal	1.8g 7kcal 5%	34.4g 138kcal 95%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Coca-Cola Zero, annos 500g	300g	0.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.08.2009 sunnuntai	21:15:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	654g	797.9kcal	14.4g 58kcal 7%	177.9g 712kcal 90%	2g 18kcal 2%
02.08.2009 sunnuntai	21:15:00 ilta	Soijakastike (Fineli)	29g	17.5kcal	1.5g 6kcal 35%	2.8g 11kcal 64%	0g 0kcal 1%
02.08.2009 sunnuntai	21:15:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 4378.7kcal Erotus 67.1kcal Kuituja 43.5g			9558g	4445.8kcal	129.1g 516kcal 12%	719.8g 2879kcal 66%	109.2g 983kcal 22%