| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.08.2009 keskiviikko | 09:45:00 aamu | Kestileipä Fazer | 105g | 241.5kcal | 10.5g 42kcal 17% | 46.2g 185kcal 76% | 1.7g 15kcal 6% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 09:45:00 aamu | Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 37.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 09:45:00 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 09:45:00 aamu | Oltermanni 17% | 51g | 137.7kcal | 15.3g 61kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 56% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 09:45:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 09:45:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 09:45:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 143g | 120.1kcal | 1.6g 6kcal 5% | 26.2g 105kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 143g | 120.1kcal | 1.6g 6kcal 5% | 26.2g 105kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 17:45:00 iltapäivä | Palvikinkku, Forssan | 73g | 80.3kcal | 11.2g 45kcal 55% | 0.9g 4kcal 5% | 3.6g 32kcal 40% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 17:45:00 iltapäivä | Emmental, sinileima | 22g | 83.6kcal | 6.4g 26kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 57kcal 69% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 17:45:00 iltapäivä | Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5% | 228g | 246.2kcal | 47.9g 192kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 5.9g 53kcal 22% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 17:45:00 iltapäivä | Perunamuusi | 301g | 239.3kcal | 4.8g 19kcal 8% | 36.4g 146kcal 61% | 8.1g 73kcal 31% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 17:45:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 228g | 54.9kcal | 4.1g 17kcal 39% | 5g 20kcal 47% | 0.7g 6kcal 14% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Herneenpalko, annos 100g | 120g | 39.6kcal | 4.3g 17kcal 44% | 5g 20kcal 51% | 0.2g 2kcal 6% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Upcider light perry (Hartwall), annos 500g | 1000g | 250kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Carlsberg (Sinebrychoff), annos 330g | 660g | 231kcal | 2g 8kcal 12% | 15.2g 61kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 120g | 384.5kcal | 8.3g 33kcal 9% | 53.6g 214kcal 57% | 14.6g 131kcal 35% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Karhu III olut 0,33 tölkki (Sinebryghoff), annos 330g | 330g | 132kcal | 1g 4kcal 10% | 8.6g 34kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 115g | 12.6kcal | 0.6g 3kcal 26% | 1.6g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Ruisleipä 100% luomu, jälkiuuni (Oululainen), annos 100g | 81g | 194.4kcal | 6.2g 25kcal 13% | 38.9g 156kcal 80% | 1.5g 14kcal 7% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 31.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 99% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Kanttarelli, tuore, annos 100g | 168g | 40.3kcal | 3g 12kcal 30% | 5g 20kcal 51% | 0.8g 8kcal 19% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 133g | 54.6kcal | 1.3g 5kcal 15% | 5.5g 22kcal 59% | 1.1g 10kcal 26% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Palvikinkku (portti) 12g | 218g | 218kcal | 39.2g 157kcal 70% | 2.2g 9kcal 4% | 6.5g 59kcal 26% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Näkkileipä, Vaasan maukas | 52g | 161.2kcal | 5.2g 21kcal 13% | 32.2g 129kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 37.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 05.08.2009 keskiviikko | 23:30:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 16.7% Laskettu kokonaisenergia 2706.6kcal Erotus 544.4kcal Kuituja 54.4g | 8278g | 3251.1kcal | 187.2g 749kcal 28% | 322g 1288kcal 48% | 74.4g 670kcal 25% | ||