KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Oiva jyvälimppu, Linkosuo	56g	154.6kcal	5g 20kcal 13%	22.2g 89kcal 58%	4.8g 43kcal 28%
09.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä, Vataja	30g	28.2kcal	5.3g 21kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 24%
09.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kurkku,tuore 100g	100g	9.6kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
09.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
09.07.2008 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
09.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Silakkapihvi, annos 100g	100g	142kcal	14.8g 59kcal 42%	5.3g 21kcal 15%	6.7g 60kcal 43%
09.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
09.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku,tuore 100g	100g	9.6kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
09.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Apetit thai wok	61.64g	16.6kcal	0.9g 3kcal 21%	2.9g 12kcal 69%	0.2g 2kcal 10%
09.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	69.86g	97.1kcal	13.3g 53kcal 55%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 45%
09.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2.05g	18.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.1g 18kcal 100%
09.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Riisi & kaura, keittämätön (Risella) 0,5dl	16.44g	59.2kcal	1.8g 7kcal 12%	11.2g 45kcal 77%	0.7g 6kcal 11%
09.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.07.2008 keskiviikko	17:04:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
09.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Pippuripihvi, naudan syvämureutettu ulkofileepihvi (Saarioinen), annos 150g	150g	165kcal	27g 108kcal 68%	1g 4kcal 3%	5.1g 46kcal 29%
09.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
09.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kurkku,tuore 100g	100g	9.6kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
09.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Oiva jyvälimppu, Linkosuo	56g	154.6kcal	5g 20kcal 13%	22.2g 89kcal 58%	4.8g 43kcal 28%
09.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kinkku, ylikypsä, Vataja	30g	28.2kcal	5.3g 21kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 24%
09.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
09.07.2008 keskiviikko	20:24:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
09.07.2008 keskiviikko	20:24:00 ilta	Kinkku, ylikypsä, Vataja	30g	28.2kcal	5.3g 21kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 24%
09.07.2008 keskiviikko	21:35:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1574.4kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 13.9g			2801.99g	1606.6kcal	173.1g 692kcal 44%	110.6g 442kcal 28%	48.9g 440kcal 28%