KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.07.2008 lauantai	13:12:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
12.07.2008 lauantai	13:12:00 päivä	Kinkku, ylikypsä, Vataja	30g	28.2kcal	5.3g 21kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 24%
12.07.2008 lauantai	13:12:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.07.2008 lauantai	13:12:36 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	70g	14.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
12.07.2008 lauantai	14:56:00 päivä	Kurkku,tuore 100g	186g	17.9kcal	1.1g 4kcal 27%	2.6g 10kcal 63%	0.2g 2kcal 10%
12.07.2008 lauantai	17:18:00 iltapäivä	Lohifilee	358g	698.1kcal	66.9g 268kcal 38%	0g 0kcal 0%	48.3g 435kcal 62%
12.07.2008 lauantai	17:19:09 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	160g	32.5kcal	1g 4kcal 12%	6.1g 24kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
12.07.2008 lauantai	17:21:00 iltapäivä	Mustikka 100g	1000g	333kcal	5g 20kcal 6%	64g 256kcal 78%	6g 54kcal 16%
12.07.2008 lauantai	18:28:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
12.07.2008 lauantai	18:29:00 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
12.07.2008 lauantai	18:33:00 ilta	Herne (Fineli)	150g	103.4kcal	7.6g 30kcal 33%	14g 56kcal 61%	0.6g 5kcal 6%
12.07.2008 lauantai	20:54:00 ilta	Suklaa keskiarvo (Fineli)	44g	229.3kcal	4.5g 18kcal 8%	23.7g 95kcal 42%	12.7g 114kcal 50%
12.07.2008 lauantai	20:54:41 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1653.2kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 43.4g			2788g	1671.4kcal	122.8g 491kcal 30%	124.9g 500kcal 30%	73.6g 662kcal 40%