| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kinkku, ylikypsä, Vataja | 15g | 14.1kcal | 2.7g 11kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 24% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 14.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Riistakäristys | 150g | 195kcal | 30g 120kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 40% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 14.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku,tuore 100g | 100g | 9.6kcal | 0.6g 2kcal 27% | 1.4g 6kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Vehnälese, 1 dl | 22.18g | 34.8kcal | 2.9g 12kcal 34% | 3.4g 14kcal 40% | 1g 9kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 55.44g | 31kcal | 4.7g 19kcal 61% | 2.8g 11kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 44.35g | 17.7kcal | 2g 8kcal 44% | 2.4g 10kcal 54% | 0g 0kcal 2% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 2.66g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.7g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 2.66g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.7g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Mustikka, Pakkasmarja | 44.35g | 14.8kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.8g 11kcal 78% | 0.3g 2kcal 16% |
| 14.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 44.35g | 35.5kcal | 5.8g 23kcal 67% | 0.9g 4kcal 10% | 0.9g 8kcal 23% |
| 14.07.2008 maanantai | 15:43:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 16:47:00 iltapäivä | Lohifilee | 250g | 487.5kcal | 46.8g 187kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 33.8g 304kcal 62% |
| 14.07.2008 maanantai | 17:05:00 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 14.07.2008 maanantai | 17:05:12 iltapäivä | Kurkku,tuore 100g | 141g | 13.5kcal | 0.8g 3kcal 27% | 2g 8kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.07.2008 maanantai | 21:16:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 14.07.2008 maanantai | 21:16:00 ilta | Kinkku, ylikypsä, Vataja | 45g | 42.3kcal | 8g 32kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 24% |
| 14.07.2008 maanantai | 21:17:00 ilta | Kinkku, ylikypsä, Vataja | 30g | 28.2kcal | 5.3g 21kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 24% |
| 14.07.2008 maanantai | 21:17:47 ilta | Kinkku, ylikypsä, Vataja | 30g | 28.2kcal | 5.3g 21kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 24% |
| 14.07.2008 maanantai | 21:23:13 ilta | Kinkku, ylikypsä, Vataja | 30g | 28.2kcal | 5.3g 21kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 24% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Kinkku, ylikypsä, Vataja | 30g | 28.2kcal | 5.3g 21kcal 76% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 24% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Vehnälese, 1 dl | 22.18g | 34.8kcal | 2.9g 12kcal 34% | 3.4g 14kcal 40% | 1g 9kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 55.44g | 31kcal | 4.7g 19kcal 61% | 2.8g 11kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 44.35g | 17.7kcal | 2g 8kcal 44% | 2.4g 10kcal 54% | 0g 0kcal 2% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 2.66g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.7g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 2.66g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.7g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Mustikka, Pakkasmarja | 44.35g | 14.8kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.8g 11kcal 78% | 0.3g 2kcal 16% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 44.35g | 35.5kcal | 5.8g 23kcal 67% | 0.9g 4kcal 10% | 0.9g 8kcal 23% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Vehnälese, 1 dl | 22.18g | 34.8kcal | 2.9g 12kcal 34% | 3.4g 14kcal 40% | 1g 9kcal 26% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 55.44g | 31kcal | 4.7g 19kcal 61% | 2.8g 11kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 44.35g | 17.7kcal | 2g 8kcal 44% | 2.4g 10kcal 54% | 0g 0kcal 2% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 2.66g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.7g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 2.66g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.7g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Mustikka, Pakkasmarja | 44.35g | 14.8kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.8g 11kcal 78% | 0.3g 2kcal 16% |
| 14.07.2008 maanantai | 22:26:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 44.35g | 35.5kcal | 5.8g 23kcal 67% | 0.9g 4kcal 10% | 0.9g 8kcal 23% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1742.2kcal Erotus 4.9kcal Kuituja 35.7g | 2581.97g | 1747kcal | 196.1g 784kcal 45% | 93.5g 374kcal 22% | 64.9g 584kcal 34% | ||