KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.07.2008 tiistai	06:38:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	06:57:00 aamu	Vehnälese, 1 dl	22.18g	34.8kcal	2.9g 12kcal 34%	3.4g 14kcal 40%	1g 9kcal 26%
15.07.2008 tiistai	06:57:00 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	55.44g	31kcal	4.7g 19kcal 61%	2.8g 11kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
15.07.2008 tiistai	06:57:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	44.35g	17.7kcal	2g 8kcal 44%	2.4g 10kcal 54%	0g 0kcal 2%
15.07.2008 tiistai	06:57:00 aamu	Sokeri (Fineli)	2.66g	10.8kcal	0g 0kcal 0%	2.7g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	06:57:00 aamu	Sokeri (Fineli)	2.66g	10.8kcal	0g 0kcal 0%	2.7g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	06:57:00 aamu	Mustikka, Pakkasmarja	44.35g	14.8kcal	0.2g 1kcal 6%	2.8g 11kcal 78%	0.3g 2kcal 16%
15.07.2008 tiistai	06:57:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	44.35g	35.5kcal	5.8g 23kcal 67%	0.9g 4kcal 10%	0.9g 8kcal 23%
15.07.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä, Vataja	15g	14.1kcal	2.7g 11kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 24%
15.07.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
15.07.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
15.07.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
15.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
15.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku,tuore 100g	100g	9.6kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
15.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	150g	15kcal	1.7g 7kcal 47%	1.2g 5kcal 34%	0.3g 3kcal 19%
15.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
15.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kanakastike, kanaviillokki (Fineli)	150g	186.5kcal	17.5g 70kcal 37%	1.8g 7kcal 4%	12.2g 110kcal 59%
15.07.2008 tiistai	14:41:00 päivä	Koskenkorva, annos 100g	1000g	1760kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	14:42:42 päivä	Pitsa (Palmia), annos 250g	750g	1477.5kcal	50.3g 201kcal 14%	182.3g 729kcal 50%	57.8g 520kcal 36%
15.07.2008 tiistai	17:01:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	44.35g	35.5kcal	5.8g 23kcal 67%	0.9g 4kcal 10%	0.9g 8kcal 23%
15.07.2008 tiistai	17:08:00 iltapäivä	Kinkku, ylikypsä, Vataja	30g	28.2kcal	5.3g 21kcal 76%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 24%
15.07.2008 tiistai	17:09:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	86g	17.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
15.07.2008 tiistai	17:23:00 iltapäivä	Kurkku,tuore 100g	107g	10.3kcal	0.6g 3kcal 27%	1.5g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
15.07.2008 tiistai	17:23:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki	185g	203.5kcal	46.3g 185kcal 90%	0.9g 4kcal 2%	1.9g 17kcal 8%
Virheprosentti 41.4% Laskettu kokonaisenergia 2539.3kcal Erotus 1792.7kcal Kuituja 18.6g			3961.34g	4332kcal	173g 692kcal 27%	253.5g 1014kcal 40%	92.6g 833kcal 33%