| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa (Fineli) | 300g | 324.9kcal | 31.2g 125kcal 39% | 8.7g 35kcal 11% | 18.2g 164kcal 51% |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 350g | 45.5kcal | 2.4g 10kcal 22% | 7.4g 29kcal 65% | 0.7g 6kcal 14% |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 150g | 347.1kcal | 10.7g 43kcal 14% | 62.8g 251kcal 80% | 2.3g 20kcal 6% |
| 25.09.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 120g | 32.4kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.4g 25kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 40.54g | 139.1kcal | 4.1g 17kcal 12% | 28.4g 114kcal 84% | 0.5g 4kcal 3% |
| 25.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Neljänviljanhiutale (Fineli) | 3.74g | 12.3kcal | 0.4g 2kcal 13% | 2.2g 9kcal 76% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Emmental juustoraaste, lidl | 12.47g | 45.9kcal | 3.6g 14kcal 32% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 69% |
| 25.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Suola, annos 3g | 0.19g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 0.75g | 3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Hiiva (Fineli) | 3.12g | 2.3kcal | 0.4g 2kcal 87% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 6% |
| 25.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 31.19g | 8.3kcal | 1g 4kcal 52% | 1g 4kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 25g | 35.5kcal | 7g 28kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 20% |
| 25.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 25.09.2008 torstai | 16:31:11 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 16:31:15 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 16:43:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 70g | 157.5kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.5g 114kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 25.09.2008 torstai | 16:46:00 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 25.09.2008 torstai | 16:50:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 26g 104kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1492kcal Erotus 62.1kcal Kuituja 33.6g | 2997g | 1554kcal | 89g 356kcal 24% | 198.9g 795kcal 53% | 37.8g 341kcal 23% | ||