KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.07.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Kaurapuuro veteen (Aaamunhyvä), annos 30g	30g	102kcal	4.2g 17kcal 17%	16.8g 67kcal 66%	2g 18kcal 18%
22.07.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Mansikkahillo (Rainbow)	25g	50kcal	0.2g 1kcal 1%	12.5g 50kcal 98%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g	4g	10kcal	0.3g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 86%
22.07.2008 tiistai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g	65g	117kcal	2.7g 11kcal 9%	16.3g 65kcal 56%	4.6g 41kcal 35%
22.07.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	50g	16.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
22.07.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Vihreä tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	48.3kcal	1.5g 6kcal 13%	9.7g 39kcal 80%	0.4g 3kcal 7%
22.07.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Creme Bonjour variable ruohosipuli 15%, annos 20g	20g	34kcal	1.5g 6kcal 18%	0.2g 1kcal 2%	3g 27kcal 80%
22.07.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Aamupala kevyenraikas 5% (Valio), annos 10g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
22.07.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.07.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	30g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
22.07.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Lehtileipä (Kavli), annos 5g	10g	33.5kcal	1g 4kcal 12%	7g 28kcal 84%	0.2g 2kcal 5%
22.07.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Vihreä tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	48.3kcal	1.5g 6kcal 13%	9.7g 39kcal 80%	0.4g 3kcal 7%
22.07.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Creme Bonjour variable ruohosipuli 15%, annos 20g	20g	34kcal	1.5g 6kcal 18%	0.2g 1kcal 2%	3g 27kcal 80%
22.07.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Aamupala kevyenraikas 5% (Valio), annos 10g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
22.07.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g	14g	48.3kcal	1.5g 6kcal 13%	9.7g 39kcal 80%	0.4g 3kcal 7%
22.07.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Creme Bonjour variable ruohosipuli 15%, annos 20g	20g	34kcal	1.5g 6kcal 18%	0.2g 1kcal 2%	3g 27kcal 80%
22.07.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Aamupala kevyenraikas 5% (Valio), annos 10g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
22.07.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Mansikkarahka, itse tehty (mansikat 250 g, maitorahka 250 g, sokeri 63 g, flora vispi 129 g)	200g	232.2kcal	9.6g 38kcal 17%	29.3g 117kcal 52%	8g 72kcal 32%
22.07.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Edam (viking)	40g	128kcal	10.4g 42kcal 32%	0.6g 2kcal 2%	9.6g 86kcal 66%
22.07.2008 tiistai	18:00:00 ilta	Lauantaimakkara kevyt 8% Atria	40g	60kcal	3.5g 14kcal 23%	3.2g 13kcal 22%	3.7g 33kcal 56%
22.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)	140g	154kcal	35g 140kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Kurkku, tuore	70g	7kcal	0.4g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
22.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Tomaatti, tuore	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
22.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Paprika vihreä (Fineli)	65g	13.8kcal	0.6g 2kcal 23%	1.6g 7kcal 61%	0.2g 2kcal 16%
22.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	140.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 11% Laskettu kokonaisenergia 1270.3kcal Erotus 157.7kcal Kuituja 15.3g			3342g	1427.9kcal	92.5g 370kcal 29%	128.4g 514kcal 40%	43g 387kcal 30%