KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
13.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Mustikkakeitto, kevyt (Riitan herkku), annos 200g	200g	56kcal	2g 8kcal 10%	14.2g 57kcal 69%	2g 18kcal 22%
13.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	103g	33.7kcal	0.6g 3kcal 9%	5.7g 23kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
13.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
13.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g	4g	10kcal	0.3g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 86%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	50g	112.5kcal	3.4g 13kcal 13%	20.4g 81kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	15g	26kcal	1.1g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 77%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	28g	38.9kcal	6.4g 26kcal 67%	0.1g 0kcal 1%	1.4g 13kcal 33%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli)	26g	26.7kcal	2.7g 11kcal 40%	2g 8kcal 30%	0.9g 8kcal 30%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	35g	3.8kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	20g	4.6kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	25g	7.3kcal	0.2g 1kcal 15%	1.1g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	132g	114.9kcal	1.4g 6kcal 5%	24.2g 97kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	142g	54.8kcal	0.2g 1kcal 2%	11.6g 46kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Evolus 2-tehojuoma (Valio), annos 100g	100g	74kcal	3.4g 14kcal 25%	7.2g 29kcal 52%	1.4g 13kcal 23%
13.10.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli)	150g	154.2kcal	15.4g 61kcal 40%	11.3g 45kcal 30%	5.1g 46kcal 30%
13.10.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	140.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	140.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g	65g	123.5kcal	2.7g 11kcal 9%	16.9g 68kcal 56%	4.7g 43kcal 35%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	20g	27.8kcal	4.6g 18kcal 67%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 33%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Kana-Yrtti nuudeli (Pirkka), annos 65g	65g	123.5kcal	2.9g 11kcal 9%	17.6g 70kcal 58%	4.4g 40kcal 33%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	20g	27.8kcal	4.6g 18kcal 67%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 33%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g	65g	117kcal	2.7g 11kcal 9%	16.3g 65kcal 56%	4.6g 41kcal 35%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	20g	27.8kcal	4.6g 18kcal 67%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 33%
13.10.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	140.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 25.8% Laskettu kokonaisenergia 1303.8kcal Erotus 453.1kcal Kuituja 20.9g			3526g	1756.9kcal	67.8g 271kcal 21%	178.4g 714kcal 55%	35.4g 319kcal 25%