KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Mustikkakeitto, kevyt (Riitan herkku), annos 200g	200g	56kcal	2g 8kcal 10%	14.2g 57kcal 69%	2g 18kcal 22%
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	65g	21.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.6g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g	4g	10kcal	0.3g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 86%
15.10.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kana-Yrtti nuudeli (Pirkka), annos 65g	65g	123.5kcal	2.9g 11kcal 9%	17.6g 70kcal 58%	4.4g 40kcal 33%
15.10.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	20g	27.8kcal	4.6g 18kcal 67%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 33%
15.10.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	135g	70.3kcal	0.7g 3kcal 4%	15.1g 60kcal 96%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g	65g	123.5kcal	2.7g 11kcal 9%	16.9g 68kcal 56%	4.7g 43kcal 35%
15.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	20g	27.8kcal	4.6g 18kcal 67%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 33%
15.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kana-Yrtti nuudeli (Pirkka), annos 65g	65g	123.5kcal	2.9g 11kcal 9%	17.6g 70kcal 58%	4.4g 40kcal 33%
15.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	20g	27.8kcal	4.6g 18kcal 67%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 33%
15.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	200g	94.2kcal	1.1g 4kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	18:00:00 ilta	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	140.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	100g	125.1kcal	21g 84kcal 68%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 33%
15.10.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Suklaa keskiarvo (Fineli)	30g	156.4kcal	3g 12kcal 8%	16.2g 65kcal 42%	8.7g 78kcal 50%
15.10.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	140.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli)	50g	51.4kcal	5.1g 20kcal 40%	3.8g 15kcal 30%	1.7g 15kcal 30%
15.10.2008 keskiviikko	22:00:00 ilta	Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	140.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	23:00:00 ilta	Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia (Fineli)	500g	140.5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 31.8% Laskettu kokonaisenergia 1208.3kcal Erotus 563.4kcal Kuituja 14.5g			3950g	1771.7kcal	64.3g 257kcal 21%	152.1g 609kcal 50%	38.1g 343kcal 28%