| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.11.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli) | 300g | 110.7kcal | 3.2g 13kcal 13% | 20.2g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 15g | 73.2kcal | 3.7g 15kcal 20% | 5g 20kcal 27% | 4.3g 39kcal 53% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Mustikkakeitto, kevyt (Riitan herkku), annos 200g | 150g | 42kcal | 1.5g 6kcal 10% | 10.6g 43kcal 69% | 1.5g 14kcal 22% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 90g | 29.4kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5g 20kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 185g | 71.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 340g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 14g | 50.4kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 78% | 0.6g 5kcal 10% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 10g | 17.3kcal | 0.8g 3kcal 17% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 77% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 90g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 24.11.2009 tiistai | 12:00:00 päivä | Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli) | 2g | 1.4kcal | 0g 0kcal 8% | 0.2g 1kcal 74% | 0g 0kcal 18% |
| 24.11.2009 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 140g | 146.2kcal | 31.4g 126kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 24.11.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 24.11.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 24.11.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 120g | 62.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 13.4g 54kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 340g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 19:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 19:30:00 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 22:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 120g | 136.8kcal | 16.8g 67kcal 49% | 1.2g 5kcal 4% | 7.2g 65kcal 47% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Linessa Light Salad Dressing (Lidl), annos 10g | 70g | 74.2kcal | 1g 4kcal 5% | 3.9g 16kcal 21% | 6g 54kcal 73% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 70g | 64.5kcal | 11.1g 44kcal 69% | 1.8g 7kcal 11% | 1.4g 13kcal 20% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 90g | 11.7kcal | 1g 4kcal 44% | 0.9g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 90g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 18g | 4.9kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.9g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g | 27g | 64.8kcal | 2.4g 10kcal 15% | 11.3g 45kcal 72% | 0.9g 8kcal 13% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 10g | 17.3kcal | 0.8g 3kcal 17% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 77% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Lanttu (Fineli) | 75g | 21.6kcal | 0.8g 3kcal 16% | 3.5g 14kcal 73% | 0.2g 2kcal 11% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Kamomillatee, annos 300g | 300g | 0.6kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Magnesia plus magnesiumi (Hankintatukku oy), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.11.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 185g | 71.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1182.1kcal Erotus 45kcal Kuituja 31.4g | 5202g | 1227kcal | 83.6g 334kcal 28% | 140g 560kcal 47% | 32g 288kcal 24% | ||