KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.02.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Kanamuna, paistettu	53g	116.7kcal	6.9g 28kcal 24%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 76%
06.02.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Verigreippi, annos 250g	100g	52kcal	0.9g 4kcal 6%	13.1g 52kcal 91%	0.2g 2kcal 3%
06.02.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Nakki, keskiarvo (Fineli)	60g	139.9kcal	6.8g 27kcal 19%	0.7g 3kcal 2%	12.4g 111kcal 79%
06.02.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Kaali, valkokaali	40g	8.4kcal	0.5g 2kcal 24%	1.4g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
06.02.2009 perjantai	10:09:00 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
06.02.2009 perjantai	10:10:00 aamupäivä	Oltermanni, perinteinen	8g	28.8kcal	2g 8kcal 28%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 72%
06.02.2009 perjantai	10:10:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	40g	9.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
06.02.2009 perjantai	10:11:00 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	2g	7.4kcal	0g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 3%	0.8g 7kcal 96%
06.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
06.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Creme Bonjour-levite pippuriseos 15%	5g	8.5kcal	0.3g 1kcal 16%	0.1g 0kcal 3%	0.8g 7kcal 80%
06.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
06.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	30g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
06.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kana-cesar salaatti (Picknick), annos 290g	250g	272.5kcal	33.8g 135kcal 50%	13.5g 54kcal 20%	9.3g 83kcal 31%
06.02.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kuohuviini, kuivahko	120g	108kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.02.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Nieriä, rautu, annos 100g	100g	155.6kcal	17.9g 72kcal 46%	0g 0kcal 0%	9.4g 85kcal 54%
06.02.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Maa-artisokkakeitto kerma (Fineli)	100g	61.4kcal	0.9g 4kcal 6%	4.8g 19kcal 35%	3.7g 33kcal 59%
06.02.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Hunaja (Fineli)	5g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	4g 16kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 9.5% Laskettu kokonaisenergia 1052.8kcal Erotus 110.9kcal Kuituja 12.8g			2380g	1163.7kcal	81.4g 325kcal 31%	67.9g 272kcal 26%	50.6g 456kcal 43%