| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 144.9kcal | 3.3g 13kcal 9% | 31.6g 126kcal 89% | 0.2g 2kcal 1% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Classic wokvihannekset (Findus), annos 100g | 50g | 15kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Sweet chili sauce (Vitasia8lidl9) | 15g | 24.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6.1g 25kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 100g | 121.7kcal | 21.3g 85kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 30% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 30g | 3.9kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Broilerileikkele (ranskalainen) (Casino), annos 40g | 20g | 23.4kcal | 5g 20kcal 86% | 0.3g 1kcal 4% | 0.3g 2kcal 10% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 16:34:48 iltapäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 217.4kcal | 4.9g 20kcal 9% | 47.4g 190kcal 89% | 0.3g 3kcal 1% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 16:35:00 iltapäivä | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 100g | 121.7kcal | 21.3g 85kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 30% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 16:35:03 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 16:35:11 iltapäivä | Classic wokvihannekset (Findus), annos 100g | 75g | 22.5kcal | 1.1g 5kcal 22% | 3.4g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 16:35:19 iltapäivä | Sweet chili sauce (Vitasia8lidl9) | 15g | 24.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6.1g 25kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 18:46:29 ilta | Murot nestle fitness & yoghurt ( 1dl = 15g) (Nestle), annos 30g | 25g | 97.3kcal | 1.9g 8kcal 8% | 19.2g 77kcal 79% | 1.4g 13kcal 13% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 18:46:42 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 50g | 60.9kcal | 10.6g 43kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 30% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Sweet chili sauce (Vitasia8lidl9) | 15g | 24.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6.1g 25kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Classic wokvihannekset (Findus), annos 100g | 50g | 15kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Sprite Zero (Sinebrychoff), annos 100g | 300g | 3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 19:30:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2012 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 300g | 102.8kcal | 9.2g 37kcal 37% | 15g 60kcal 60% | 0.3g 3kcal 3% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1881.4kcal Erotus 47.7kcal Kuituja 21.4g | 4434g | 1929.1kcal | 107.4g 430kcal 23% | 218.9g 876kcal 47% | 64g 576kcal 31% | ||