| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.08.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 10g | 37.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 6% | 4g 36kcal 94% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 10.8kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 25% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan (Fineli) | 50g | 130.4kcal | 4g 16kcal 13% | 24.1g 97kcal 77% | 1.5g 14kcal 11% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:44:28 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:44:56 aamupäivä | Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 120g | 97.2kcal | 2.2g 9kcal 9% | 20.8g 83kcal 84% | 0.8g 8kcal 8% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:45:38 aamupäivä | Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 46.73g | 112.2kcal | 8.2g 33kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 9.3g 84kcal 72% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:45:38 aamupäivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 10.5g | 13.2kcal | 1.2g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.9g 9kcal 64% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:45:38 aamupäivä | Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 21.88g | 26.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 0.8g 3kcal 12% | 2.2g 20kcal 76% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:45:38 aamupäivä | Korppujauho (Fineli) | 4.37g | 16kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:45:38 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.44g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:45:38 aamupäivä | Valkopippuri (Fineli) | 0.09g | 0.3kcal | 0g 0kcal 18% | 0g 0kcal 74% | 0g 0kcal 8% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:46:12 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 20.06g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:46:12 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 6.27g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:46:12 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 3.76g | 1.1kcal | 0g 0kcal 15% | 0.2g 1kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:46:12 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 3.76g | 1.1kcal | 0g 0kcal 15% | 0.2g 1kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:46:12 aamupäivä | Tilli, tuore (Fineli) | 0.5g | 0.1kcal | 0g 0kcal 58% | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 28% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:46:12 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.63g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:46:12 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 6.27g | 25.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6.3g 25kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 10:46:12 aamupäivä | Etikka (Eldorado), annos 5g | 3.76g | 0.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Chocokahvi (1 kuppi = 100g) (Autobar), annos 100g | 200g | 133kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 14:50:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 115g | 52kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.5g 38kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 14:50:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:38:07 iltapäivä | Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 120g | 97.2kcal | 2.2g 9kcal 9% | 20.8g 83kcal 84% | 0.8g 8kcal 8% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:38:40 iltapäivä | Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 46.73g | 112.2kcal | 8.2g 33kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 9.3g 84kcal 72% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:38:40 iltapäivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 10.5g | 13.2kcal | 1.2g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.9g 9kcal 64% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:38:40 iltapäivä | Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 21.88g | 26.3kcal | 0.7g 3kcal 12% | 0.8g 3kcal 12% | 2.2g 20kcal 76% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:38:40 iltapäivä | Korppujauho (Fineli) | 4.37g | 16kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:38:40 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.44g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:38:40 iltapäivä | Valkopippuri (Fineli) | 0.09g | 0.3kcal | 0g 0kcal 18% | 0g 0kcal 74% | 0g 0kcal 8% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:38:51 iltapäivä | Pepsimax | 400g | 2.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:14 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 20.06g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:14 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 6.27g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:14 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 3.76g | 1.1kcal | 0g 0kcal 15% | 0.2g 1kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:14 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 3.76g | 1.1kcal | 0g 0kcal 15% | 0.2g 1kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:14 iltapäivä | Tilli, tuore (Fineli) | 0.5g | 0.1kcal | 0g 0kcal 58% | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 28% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:14 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.63g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:14 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 6.27g | 25.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6.3g 25kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:14 iltapäivä | Etikka (Eldorado), annos 5g | 3.76g | 0.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:31 iltapäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:39 iltapäivä | Margariini, flora kevyt 40 (Fineli) | 5g | 18.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 6% | 2g 18kcal 94% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 17:39:49 iltapäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Omena, kotimainen, kuorittu (Fineli) | 50g | 20.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.2g 17kcal 95% | 0.1g 0kcal 3% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Pommac rose 1,5l (Hartwall), annos 100g | 250g | 82.5kcal | 0g 0kcal 0% | 19.8g 79kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Lihapiirakka, Amissan | 130g | 334.1kcal | 7.8g 31kcal 9% | 40.3g 161kcal 48% | 15.6g 140kcal 42% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Iivari grillimakkara (Snellman), annos 100g | 100g | 240kcal | 9g 36kcal 15% | 8.4g 34kcal 14% | 19g 171kcal 71% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 150g | 55.2kcal | 1.4g 5kcal 11% | 10.6g 43kcal 86% | 0.2g 1kcal 3% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Ketsuppi, Pirkka | 15g | 16.1kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.8g 15kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2014 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Sinappi (Fineli) | 10g | 13.1kcal | 0.4g 2kcal 14% | 1.4g 6kcal 44% | 0.6g 5kcal 42% |
| Virheprosentti 8.1% Laskettu kokonaisenergia 1807kcal Erotus 158.7kcal Kuituja 14.2g | 3953.04g | 1965.7kcal | 66.1g 264kcal 15% | 205g 820kcal 45% | 80.3g 723kcal 40% | ||