KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2011 perjantai	05:15:00 aamuyö	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
11.02.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Maalaishyytelö, viipaloitu (Pirkka), annos 34g	136g	134.6kcal	21.8g 87kcal 64%	0.5g 2kcal 2%	5.2g 47kcal 34%
11.02.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Jogurttijuoma, Actimel Vadelma 0.1%, Danone, annos 100g	100g	30kcal	2.7g 11kcal 42%	3.7g 15kcal 57%	0.1g 0kcal 2%
11.02.2011 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
11.02.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Aito nakki HK (500g)	250g	600kcal	30g 120kcal 20%	7.5g 30kcal 5%	50g 450kcal 75%
11.02.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
11.02.2011 perjantai	18:30:00 ilta	Pekoni, paistettu (Fineli)	85g	437.8kcal	14g 56kcal 13%	0g 0kcal 0%	43.1g 388kcal 87%
11.02.2011 perjantai	18:30:00 ilta	Juustoraaste Emmetaler	80g	301.6kcal	23.2g 93kcal 31%	0g 0kcal 0%	23.2g 209kcal 69%
11.02.2011 perjantai	18:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
11.02.2011 perjantai	18:30:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
11.02.2011 perjantai	18:30:00 ilta	Salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 200g	30g	81kcal	5.4g 22kcal 27%	0.6g 2kcal 3%	6.3g 57kcal 70%
11.02.2011 perjantai	18:30:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	300g	428kcal	37.5g 150kcal 35%	0.9g 4kcal 1%	30.7g 277kcal 64%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2116.3kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 2.2g			2381g	2115kcal	143.9g 575kcal 27%	22.6g 91kcal 4%	161.1g 1450kcal 69%